Cubolife

Draag een personal trainer, een voedingsdeskundige en een psycholoog op je smartphone, 24 uur per dag, 365 dagen, met onbeperkte consulten.

U kunt elk type vraag stellen, een persoonlijk trainingsplan ontvangen, samen met een voedingsplan of psychologische oefeningen.
Je doet een wekelijkse follow-up met onze professionals, om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

Geniet ook van on-demand fitnesslessen, yoga, stretching en andere sporten, samen met voedingstips, gezonde voedingsmenu's en psychologische training.

GEZONDHEID EN WELLNESS OVERLEG

Je kunt met allerlei vragen terecht bij onze trainers, voedingsdeskundigen, psychologen en coaches.

De trainers maken na een kort eerste gesprek een opleidingsplan op maat voor je. Wekelijks, of wanneer je maar wilt, kun je het plan monitoren, voortgang en verbeterpunten zien.

De voedingsdeskundige maakt een gepersonaliseerd voedingsmenu voor je, op basis van je doelen (vetverlies, gezonde levensstijl, sportbeoefening, vegetarisch), waarin je hebt: een weekplan, aanbevelingen en doelen, boodschappenlijst, dagmenu's met recepten en samenvatting van voedselallergenen per dag.

Met de psycholoog kun je je mentale gezondheid verbeteren door oefeningen en routines uit te voeren en deze periodiek te monitoren.

SPORT TRAINING

De app zal een type training aanbevelen op basis van het gewenste intensiteitsniveau, de doelen die je jezelf stelt of de spieren die je wilt trainen.

Je hebt toegang tot alle trainingen en kunt kiezen voor de sport die je het leukst vindt.

VOEDING

Afhankelijk van de intensiteit van de training die je hebt gedaan en de voedselbeperkingen die je hebt (veganistisch, vegetarisch,...), zal de app gezonde recepten aanbevelen voor de vijf maaltijden van de dag: ontbijt, lunch, lunch, tussendoortje en diner.

Je krijgt toegang tot voedingslessen en pillen, waarmee je gewoontes kunt creëren voor een gezonde levensstijl.

Daarnaast heb je voedingsplannen volgens doelstellingen, met een weekplan, aanbevelingen en doelstellingen, boodschappenlijstje, dagmenu's met recepten en een overzicht van voedselallergenen per dag.

PSYCHOLOGISCHE OPLEIDING

Je zult jezelf op een heel eenvoudige manier psychologisch kunnen trainen op verschillende gebieden: werk, sociaal, gezondheid, koppel, persoonlijk en gezin:
1. Selecteer het Mindfit-gebied om te trainen.
2. Kies een van de 5 cycli: zelfkennis, zelfbeheersing, motivatie, empathie en sociale vaardigheden.
3. Voer de verschillende uitdagingen die we voorstellen zorgvuldig uit.

MINDFULNESS

Je krijgt toegang tot mindfulnesslessen op aanvraag, met inhoud over meditatie, ademhalingstechnieken en positieve psychologie.

We helpen je graag verder op hola@cubolife.com, op onze website www.cubolife.com, of via @cubolife op onze sociale netwerken.