Cubolife

365일 24시간 퍼스널 트레이너, 영양사, 심리학자를 스마트폰에 담아 무제한 상담하세요.

모든 유형의 쿼리를 작성하고 영양 계획 또는 심리 운동과 함께 개인화된 훈련 계획을 받을 수 있습니다.
귀하의 신체적, 정신적 건강을 개선하기 위해 매주 전문가와 함께 후속 조치를 취하게 됩니다.

또한 주문형 피트니스 수업, 요가, 스트레칭 및 기타 스포츠와 함께 영양 팁, 건강한 영양 메뉴 및 심리 훈련을 즐기십시오.

건강 및 웰빙 상담

트레이너, 영양사, 심리학자 및 코치에게 모든 종류의 질문을 할 수 있습니다.

트레이너는 짧은 초기 인터뷰 후 귀하의 필요에 맞는 트레이닝 계획을 세울 것입니다. 매주 또는 원할 때마다 계획을 모니터링하여 진행 상황과 개선 사항을 확인할 수 있습니다.

영양사가 귀하의 목표(지방 감량, 건강한 생활 방식, 스포츠 연습, 채식주의자)에 따라 개인화된 영양 메뉴를 만들어 드립니다. 여기에는 주간 계획, 권장 사항 및 목표, 쇼핑 목록, 레시피 및 요약이 포함된 일일 메뉴가 포함됩니다. 하루 식품 알레르겐.

심리학자와 함께 정신 건강을 개선하고 운동과 일과를 수행하고 주기적으로 모니터링할 수 있습니다.

스포츠 훈련

앱은 원하는 강도 수준, 스스로 설정한 목표 또는 운동하려는 근육에 따라 훈련 유형을 추천합니다.

모든 훈련 세션에 액세스할 수 있으며 가장 좋아하는 스포츠에 따라 선택할 수 있습니다.

영양물 섭취

수행한 훈련의 강도와 음식 제한(비건, 채식주의자 등)에 따라 앱은 아침, 점심, 점심, 간식, 저녁 등 하루 5끼의 건강한 요리법을 추천합니다.

건강한 라이프스타일을 위한 습관을 만들 수 있는 영양 수업과 알약을 이용할 수 있습니다.

또한 주간 계획, 권장 사항 및 목표, 쇼핑 목록, 조리법이 포함된 일일 메뉴 및 일일 식품 알레르겐 요약과 함께 목표에 따른 영양 계획을 갖게 됩니다.

심리 훈련

직장, 사회, 건강, 부부, 개인 및 가족과 같은 다양한 영역에서 매우 간단한 방법으로 심리적으로 자신을 훈련할 수 있습니다.
1. 훈련할 Mindfit 영역을 선택합니다.
2. 자기 지식, 자기 통제, 동기 부여, 공감 및 사회적 기술의 5가지 주기 중 하나를 선택합니다.
3. 우리가 제안하는 다양한 도전을 신중하게 수행하십시오.

마음챙김

명상, 호흡 기술 및 긍정적 심리학에 대한 내용이 포함된 주문형 마음챙김 수업에 액세스할 수 있습니다.

hola@cubolife.com, 웹사이트 www.cubolife.com 또는 소셜 네트워크의 @cubolife를 통해 기꺼이 도와드리겠습니다.