Cubolife

Noś na swoim smartfonie trenera personalnego, dietetyka i psychologa, 24 godziny na dobę, 365 dni, z nielimitowanymi konsultacjami.

Możesz wykonać dowolne zapytanie, otrzymać spersonalizowany plan treningowy wraz z planem żywieniowym lub ćwiczeniami psychologicznymi.
Będziesz robić cotygodniowe kontrole z naszymi specjalistami, aby poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Ciesz się także zajęciami fitness na żądanie, jogą, rozciąganiem i innymi sportami, a także poradami żywieniowymi, zdrowym menu żywieniowym i treningiem psychologicznym.

KONSULTACJE ZDROWOTNE I WELLNESS

Możesz kierować wszelkie pytania do naszych trenerów, dietetyków, psychologów i trenerów.

Trenerzy po krótkiej rozmowie wstępnej przygotują dla Ciebie plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb. Co tydzień lub w dowolnym momencie możesz monitorować plan, aby zobaczyć postępy i punkty poprawy.

Dietetyk przygotuje dla Ciebie spersonalizowane menu żywieniowe, zgodne z Twoimi celami (utrata tłuszczu, zdrowy tryb życia, uprawianie sportu, wegetarianizm), w którym będziesz mieć: tygodniowy plan, rekomendacje i cele, listę zakupów, dzienne menu z przepisami i podsumowaniem alergenów pokarmowych dziennie.

Z psychologiem możesz poprawić swoje zdrowie psychiczne, wykonując ćwiczenia i rutyny oraz okresowo je monitorując.

TRENING SPORTOWY

Aplikacja zaproponuje rodzaj treningu w oparciu o pożądany poziom intensywności, cele, które sobie wyznaczyłeś lub mięśnie, które chcesz ćwiczyć.

Będziesz miał dostęp do wszystkich sesji treningowych i będziesz mógł wybrać w zależności od sportu, który lubisz najbardziej.

ODŻYWIANIE

W zależności od intensywności treningu i ograniczeń żywieniowych (wegańskie, wegetariańskie,...), aplikacja zaproponuje zdrowe przepisy na pięć posiłków w ciągu dnia: śniadanie, obiad, lunch, przekąskę i kolację.

Będziesz mieć dostęp do zajęć żywieniowych i tabletek, dzięki którym wyrobisz nawyki zdrowego stylu życia.

Ponadto będziesz mieć plany żywieniowe zgodnie z celami, z tygodniowym planem, zaleceniami i celami, listą zakupów, codziennym menu z przepisami i podsumowaniem alergenów pokarmowych na dzień.

SZKOLENIA PSYCHOLOGICZNE

Będziesz mógł szkolić się psychologicznie w różnych obszarach: pracy, opieki społecznej, zdrowia, małżeństwa, życia osobistego i rodzinnego, w bardzo prosty sposób:
1. Wybierz obszar Mindfit do trenowania.
2. Wybierz jeden z 5 cykli: samopoznanie, samokontrola, motywacja, empatia i umiejętności społeczne.
3. Ostrożnie realizuj różne wyzwania, które proponujemy.

UWAŻNOŚĆ

Będziesz mieć dostęp do zajęć uważności na żądanie, zawierających treści dotyczące medytacji, technik oddychania i psychologii pozytywnej.

Chętnie Ci pomożemy pod adresem hola@cubolife.com, na naszej stronie internetowej www.cubolife.com lub poprzez @cubolife w naszych sieciach społecznościowych.