Bien dormir Mieux vivre

Neden yeterli uyku almak önemlidir?
birkaç ipucu ve iyi bir uyku almak ve önlemek için hataları olduğunda sizi uyarır yardımcı olabilecek bazı portreler, durumlar ve ipuçları ile bu ve diğer sorulara cevap daha iyi testini canlı, iyi uykular.

İyi uyku çok önemlidir ve sağlık ve yaşam ve ana anti-stres koruması için bile gereklidir. Bunun için yapmanız gereken bu uygulamayı teklif
- geceler şekerlemeler ve ne kadar aktif bir antrenman sonrasında kurtarmak daha iyi uyku çekmek için iyi alışkanlıklar keşfetmek.
- Bazı problemlerin çözümlerini biliyorum ....
- uyku sırasında zorluklar önlemek
- İyi bir uyuyan olma için bazı kurallar danışın
Uygulama şu şekilde bölümlerde formundadır:
- Genel Tanıtım
- chpitre1 İhtiyaçları ve ritimler
- chpitre2: Uyku ve çevre
- chpitre3: Uyku ve İş
- chpitre4: davranışlar, yaşam tarzı
- chpitre5: onun uyku Saygı
- chpitre6: Ne zaman danışmak?
- İyi uyuyan bazı altın kurallar
- Ayrıca marjı okumak
Ve her bir bölümün özeti.
Uygulama ayrıca, bazı uyku yerinde istatistikler gösteriyor aynı konu ile ilgili bazı soruları yanıtlar.
Bu broşürde Tüm rakamlar INPES anket / BVA 2007. Bkz s gelmektedir. 28.

Uygulama akıllı telefonlar ve tablet destekler
Biz siz ve bebeğiniz için size iyi bir uyku diliyorum. iyi uyku iyi sağlık olduğunu unutmayın.

----------------------------
Daha iyi uyku nasıl ve ne sizin ve bebeğiniz için sleepping için en iyi zamanı elde etmek