Qigong App

แอพนี้มีการเรียนการสอนชี่กงผ่านวิดีโอและการฝึกเสียงตามฉัน

ชี่กงคืออะไร

ชี่กงเป็นแนวปฏิบัติของจีนในการจัดลมหายใจการเคลื่อนไหวและการรับรู้สำหรับการออกกำลังกายการบำบัดและการฝึกศิลปะการต่อสู้มายาวนานกว่า 4,000 ปี

ชี่กงสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการฝึกจิตใจร่างกายและจิตใจที่ปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของคนโดยการผสมผสานท่าทางการเคลื่อนไหวเทคนิคการหายใจการนวดตัวเองเสียงและความตั้งใจที่มุ่งเน้น มีแนวโน้มที่จะมีสไตล์ชี่กงหลายพันโรงเรียนประเพณีรูปแบบและสายเลือดแต่ละอันมีการใช้งานจริงและทฤษฎีต่าง ๆ เกี่ยวกับ Qi (“ ลมหายใจละเอียด” หรือ“ พลังงานสำคัญ”) และฆ้อง (“ ทักษะที่ฝึกฝนผ่านการฝึกฝนอย่างมั่นคง”) ที่มา: สมาคมชี่กงแห่งชาติ

มีสี่มิติของการฝึกชี่กง: จิตใจและร่างกายที่ผ่อนคลายและมุ่งเน้นการหายใจการเคลื่อนไหวและการนวดตัวเองและกดจุด

อะไรคือประโยชน์ของชี่กง?

ชี่กงและ Tai Chi เริ่มต้น "การตอบสนองการผ่อนคลาย" ซึ่งส่งเสริมเมื่อจิตใจเป็นอิสระจากการรบกวนมากมาย สิ่งนี้จะลดฟังก์ชั่นความเห็นอกเห็นใจของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตลดการไหลเวียนของเลือดและปรับการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อ

ชี่กงและ Tai Chi ปรับเปลี่ยนรายละเอียดทางเคมีประสาทไปยังฟังก์ชันการรักษาแบบเร่งด่วน สารสื่อประสาทที่เรียกว่าโมเลกุลข้อมูลจับกับเว็บไซต์รับในระบบภูมิคุ้มกันประสาทระบบย่อยอาหารต่อมไร้ท่อและระบบอื่น ๆ เพื่อกระตุ้นหรือยับยั้งการทำงานเพื่อบรรเทาอาการปวดปานกลางเพิ่มความสามารถของอวัยวะลดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

ชี่กงและ Tai Chi ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันผ่านอัตราที่เพิ่มขึ้นและการไหลของน้ำเหลืองและการกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน ความต้านทานต่อโรคและการติดเชื้อจะถูกเร่งโดยการกำจัดสารพิษที่เผาผลาญโดยผลิตภัณฑ์จากช่องว่างระหว่างกลางในเนื้อเยื่ออวัยวะและต่อมผ่านระบบน้ำเหลือง

ชี่กงและ Tai Chi เพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญของเซลล์และการสร้างเนื้อเยื่อใหม่โดยการหมุนเวียนของออกซิเจนและเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารไปยังสมองอวัยวะและเนื้อเยื่อ

ชี่กงและไทเก็กประสานงานและรักษาสมดุลสมองซีกขวา / ซ้ายการส่งเสริมการนอนหลับลึกลดความวิตกกังวลและความชัดเจนทางจิต

ชี่กงและไทชิชักนำให้เกิดอัลฟาและในบางกรณีคลื่นสมองทีต้าซึ่งช่วยลดอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตอำนวยความสะดวกในการผ่อนคลายและการมุ่งเน้นทางจิต; สิ่งนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพกลไกการควบคุมตนเองของร่างกายโดยลดกิจกรรมของระบบประสาทขี้สงสาร

ชี่กงและ Tai Chi ดูแลการทำงานของต่อมใต้สมอง, ต่อมใต้สมองและต่อมไพเนียลรวมถึงระบบน้ำไขสันหลังของสมองและไขสันหลังซึ่งจัดการความเจ็บปวดและอารมณ์รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ที่มา: สถาบัน Integral ชี่กงและ Tai Chi

ทำไมต้องเรียนชี่กง

ง่ายต่อการเรียนรู้

ง่ายต่อการทำ

ก่อให้เกิดกลไกทางสรีรวิทยาซึ่งช่วยเร่งความเร็วในการตอบสนองด้วยตนเองตามธรรมชาติซึ่งช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาและกระบวนการทางการแพทย์

สามารถทำได้โดยใครก็ได้ เก่าหรือเล็กป่วยหรือดี

The Healer Inside โดย Roger Jahnke, O.M.D.

ใครเป็นผู้สร้างแอพนี้

ฉันชื่อ David Burch

ฉันเป็นอดีตผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีสารสนเทศหันมารับรอง Tai Chi & Qigong Instructor

ฉันเป็นครูที่ผ่านการรับรองของ Integral ชี่กงและ Tai Chi Easy ™ซึ่งได้รับการแนะนำโดยที่ปรึกษาแห่งชาติเรื่องอายุ (NCOA)

ฉันเข้าร่วมการฝึกอบรมแบบตัวต่อตัวมากกว่า 500 ชั่วโมงในชี่กงและไทเก็ก

ฉันสนใจชี่กงมาตั้งแต่เด็กแล้ว

ในช่วงกลางของชีวิตฉันพบกับวิกฤตการรักษาสองอย่าง: อย่างแรกตับของฉันปิดตัวลง ไม่กี่ปีต่อมาฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไตเรื้อรังที่รู้จักกันในชื่อ End Stage Renal Failure

พยายามปรับปรุงสุขภาพของฉันฉันค้นพบชี่กงและฉันได้ฝึกฝนทุกวันมานานกว่า 10 ปีแล้ว