Memento Journaling and Diary

Memento 📖 เป็นแอปบันทึกประจำวันที่ใช้งานง่าย ซึ่งช่วยให้คุณเก็บบันทึกประจำวันเพื่อการเติบโตทางจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ

✍️ การทำวารสาร คือการฝึกเขียนความคิดและความรู้สึกลงในบันทึกประจำวันเพื่อการวิเคราะห์ตนเอง การค้นหาตนเอง และการทบทวนตนเอง

เริ่มเขียนวันละห้านาทีเพื่อรับประโยชน์ของการฝึกจดบันทึกอย่างมีสติ โดยจดบันทึกประจำวัน:

✅ เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง
✅เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์
✅บรรเทาความวิตกกังวลและเพิ่มความรู้สึกสงบ
✅เสริมสร้างสุขภาพจิต
✅ช่วยให้รับมือกับภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น
✅ส่งเสริมการเติบโตทางจิตวิญญาณและการบูรณาการ
✅ เพิ่มความตระหนักรู้ เข้าใจตนเอง และเห็นอกเห็นใจตนเอง

ผู้คนกำลังใช้ แอปบันทึกความทรงจำ เพื่อเก็บวารสารประเภทต่างๆ: จดหมาย ความคิด คำถาม ความฝัน คำพูด เป้าหมาย ความทรงจำ คำสร้างแรงบันดาลใจ หรือเพียงแค่เขียนนวนิยายเรื่องต่อไปของคุณ

คำพูดบางส่วนเกี่ยวกับผู้ที่ฝึกบันทึกประจำวัน:

“ฉันเป็นของสมุดบันทึกเล่มนี้และดินสอนี้” - George Lucas ใน journaling

“แต่เขายังพกสมุดโน้ตติดตัวไปด้วยตลอดเวลาเพื่อจดความคิด คำพูด และมุมของโครงเรื่องในขณะเดินทาง” - เลดี้ กาก้า ใน journaling

“การเก็บวารสารเป็นงานอดิเรกที่สนุกที่สุดในโลกและมีความสุขที่สุด...มีเพียงลักษณะหายากที่ประกอบขึ้นจากเด็ดเดี่ยว ความอดทน ความทุ่มเทในการปฏิบัติหน้าที่ และความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่เท่านั้นที่ทำได้ กล้าเสี่ยงกับกิจการที่ยิ่งใหญ่เหมือนการเก็บบันทึก” - Mark Twain ใน journaling

หากคุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบที่ memento@byte42.com