Kniekontrolle APP
ควบคุมเข่าสำหรับการเล่นกีฬาบาดเจ็บฟรี
เป็นประจำทุกปีที่เกิดขึ้นในประเทศเยอรมนีกว่าสองล้านบาดเจ็บกีฬา หลายคนมีความสามารถป้องกันได้ สำหรับนักกีฬาและหญิงอย่างแข็งขันสามารถทำบางสิ่งบางอย่างที่จะลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ นี้เพียงอย่างเดียวผ่านดีวางแผนอุ่นเครื่อง: การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าโครงสร้างป๊อบอุ่นสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บโดยกว่าร้อยละ 50 - มีเพียง 10 ถึง 15 นาทีของการออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้ง
การควบคุมแอปพลิเคเข่ามีโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและการพิสูจน์แล้วซึ่งจะดำเนินการตามที่อบอุ่นขึ้น มันมีการควบคุมที่ดีเพื่อให้แน่ใจเข่าและช่วยในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เพราะผลในเชิงบวกของการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเท่านั้นที่สามารถใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่หากได้รับบาดเจ็บจะหลีกเลี่ยง
ตรวจสอบที่ถูกมุ่งเป้าไปที่ผู้จัดการการฝึกอบรมและการฝึกอบรมผู้ฝึกสอนและนักกีฬาที่พักผ่อนหย่อนใจ การออกกำลังกายที่ได้รับการแนะนำจากอายุสิบปีที่ผ่านมา
การออกกำลังกาย
โปรแกรมเข่าควบคุมประกอบด้วยหกออกกำลังกายขั้นพื้นฐานแต่ละคนมีสี่ระดับของความยากลำบาก เป็นระดับที่เข้าใจกับรูปแบบที่ดีมาระดับความยากลำบากต่อไป สำหรับการออกกำลังกายแต่ละมีการออกกำลังกายร่วมเป็นพันธมิตร
ดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งในหกของการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานต่อการออกกำลังกาย เราขอแนะนำให้ 2-3 ชุดแปดถึง 15 ซ้ำการสนับสนุนแขน (การออกกำลังกาย 4) 15-45 วินาที
โปรแกรมควบคุมเข่าทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 15 นาที หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการดำเนินการที่ถูกต้องของการออกกำลังกายที่ปรึกษา / n มีประสบการณ์ฝึกสอน / อาจารย์ / หรือใน ตามเวลาที่คุณมีการพัฒนารูปแบบการเคลื่อนไหวที่มีการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รุนแรง แตกต่างกันไปให้ความสนใจไว้ในการฝึกอบรม!
นักพัฒนา
โปรแกรมและการควบคุมแอปพลิเคเข่า ( "Knäkontroll") มีการพัฒนามาในสวีเดน ลิขสิทธิ์ (ลิขสิทธิ์®) จาก SISU Idrottsböcker AB และสวีเดนสมาพันธ์กีฬา สงวนลิขสิทธิ์ การทำสำเนาหรือการใช้งานอื่น ๆ ของงานนี้ในรูปแบบใด ๆ หรือด้วยอิเล็กทรอนิกส์, เครื่องกลหรือรู้จักกันในปัจจุบันหรือในภายหลังการพัฒนาวิธีการอื่น ๆ ไม่ได้รับอนุญาตโดยไม่ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้ถือลิขสิทธิ์
มูลนิธิเพื่อความปลอดภัยในการเล่นกีฬาได้สร้างและเผยแพร่เพื่อให้นักกีฬาเยอรมัน / ผู้หญิงเข้าถึงง่ายต่อการดำเนินการฝึกอบรมเชิงป้องกันที่เยอรมันรุ่นนี้ที่มีอยู่เดิมเพียง แต่ในสวีเดน App "Knäkontroll" จุดมุ่งหมายของมูลนิธิคือการลดจำนวนและความรุนแรงของอุบัติเหตุการบาดเจ็บและความเสียหายในการเล่นกีฬา ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมูลนิธิภายใต้ www.sicherheitimsport.de สิ่งพิมพ์ของแอปควบคุมเข่าโดยบาร์มเมอได้รับการเลื่อนตำแหน่ง
สำนักพิมพ์: มูลนิธิเพื่อความปลอดภัยในการกีฬา
สนับสนุน: Barmer
การพัฒนา: inventivo
ลิขสิทธิ์: 2017 SISU Idrottsböcker AB และสวีเดนสมาพันธ์กีฬา
อ่านเพิ่มเติม
เป็นประจำทุกปีที่เกิดขึ้นในประเทศเยอรมนีกว่าสองล้านบาดเจ็บกีฬา หลายคนมีความสามารถป้องกันได้ สำหรับนักกีฬาและหญิงอย่างแข็งขันสามารถทำบางสิ่งบางอย่างที่จะลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ นี้เพียงอย่างเดียวผ่านดีวางแผนอุ่นเครื่อง: การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าโครงสร้างป๊อบอุ่นสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บโดยกว่าร้อยละ 50 - มีเพียง 10 ถึง 15 นาทีของการออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้ง
การควบคุมแอปพลิเคเข่ามีโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและการพิสูจน์แล้วซึ่งจะดำเนินการตามที่อบอุ่นขึ้น มันมีการควบคุมที่ดีเพื่อให้แน่ใจเข่าและช่วยในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เพราะผลในเชิงบวกของการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเท่านั้นที่สามารถใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่หากได้รับบาดเจ็บจะหลีกเลี่ยง
ตรวจสอบที่ถูกมุ่งเป้าไปที่ผู้จัดการการฝึกอบรมและการฝึกอบรมผู้ฝึกสอนและนักกีฬาที่พักผ่อนหย่อนใจ การออกกำลังกายที่ได้รับการแนะนำจากอายุสิบปีที่ผ่านมา
การออกกำลังกาย
โปรแกรมเข่าควบคุมประกอบด้วยหกออกกำลังกายขั้นพื้นฐานแต่ละคนมีสี่ระดับของความยากลำบาก เป็นระดับที่เข้าใจกับรูปแบบที่ดีมาระดับความยากลำบากต่อไป สำหรับการออกกำลังกายแต่ละมีการออกกำลังกายร่วมเป็นพันธมิตร
ดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งในหกของการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานต่อการออกกำลังกาย เราขอแนะนำให้ 2-3 ชุดแปดถึง 15 ซ้ำการสนับสนุนแขน (การออกกำลังกาย 4) 15-45 วินาที
โปรแกรมควบคุมเข่าทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 15 นาที หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการดำเนินการที่ถูกต้องของการออกกำลังกายที่ปรึกษา / n มีประสบการณ์ฝึกสอน / อาจารย์ / หรือใน ตามเวลาที่คุณมีการพัฒนารูปแบบการเคลื่อนไหวที่มีการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รุนแรง แตกต่างกันไปให้ความสนใจไว้ในการฝึกอบรม!
นักพัฒนา
โปรแกรมและการควบคุมแอปพลิเคเข่า ( "Knäkontroll") มีการพัฒนามาในสวีเดน ลิขสิทธิ์ (ลิขสิทธิ์®) จาก SISU Idrottsböcker AB และสวีเดนสมาพันธ์กีฬา สงวนลิขสิทธิ์ การทำสำเนาหรือการใช้งานอื่น ๆ ของงานนี้ในรูปแบบใด ๆ หรือด้วยอิเล็กทรอนิกส์, เครื่องกลหรือรู้จักกันในปัจจุบันหรือในภายหลังการพัฒนาวิธีการอื่น ๆ ไม่ได้รับอนุญาตโดยไม่ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้ถือลิขสิทธิ์
มูลนิธิเพื่อความปลอดภัยในการเล่นกีฬาได้สร้างและเผยแพร่เพื่อให้นักกีฬาเยอรมัน / ผู้หญิงเข้าถึงง่ายต่อการดำเนินการฝึกอบรมเชิงป้องกันที่เยอรมันรุ่นนี้ที่มีอยู่เดิมเพียง แต่ในสวีเดน App "Knäkontroll" จุดมุ่งหมายของมูลนิธิคือการลดจำนวนและความรุนแรงของอุบัติเหตุการบาดเจ็บและความเสียหายในการเล่นกีฬา ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมูลนิธิภายใต้ www.sicherheitimsport.de สิ่งพิมพ์ของแอปควบคุมเข่าโดยบาร์มเมอได้รับการเลื่อนตำแหน่ง
สำนักพิมพ์: มูลนิธิเพื่อความปลอดภัยในการกีฬา
สนับสนุน: Barmer
การพัฒนา: inventivo
ลิขสิทธิ์: 2017 SISU Idrottsböcker AB และสวีเดนสมาพันธ์กีฬา
野球 速報 
amharic keyboard 
카카오 톡 
linkedin 
lite 
molo 
cpu z 
weplay 
wings 
waze 
dj dodo 
freeview 
titanium backup 
sonyliv 
lumalabs ai 
sheets 
talkie soulful ai 
aimp 
sweatcoin 
xplay 
