BODi Health Fitness & Workouts

BODi는 완벽한 피트니스 및 영양 앱입니다. 집이나 체육관에서 운동하고, 건강한 요리법을 만들고, 몸매를 가꾸고, 동기를 부여받으세요.

BODi(이전의 Beachbody On Demand)에는 P90X, Insanity, 21 Day Fix, #mbf Muscle Burn Fat, Shaun T의 DIG DEEPER, Autumn Calabrese, Megan Davies 등과 같이 여러분이 가장 좋아하는 운동 프로그램이 모두 포함되어 있습니다.
• 130개 이상의 단계별 피트니스 및 영양 프로그램
• 초급부터 고급까지 수천 개의 운동을 스트리밍합니다.
• 검증된 결과 얻기

적합
결과로 입증된 130개 이상의 피트니스 프로그램과 1000개 이상의 운동을 통해 운동 목표를 달성할 수 있습니다. 체육관에 가져가거나 집에서 해보세요.
• 요가
• 체중 감량
• 댄스 운동
• 필라테스
• 유산소 운동
• 부트캠프 스타일 운동
• 근력 트레이닝
• 역도
• 사이클링
• HIIT
• 바레
• 종합격투기/MMA

영양물 섭취
목표가 체중 감량이든, 에너지 수준 향상이든, 가족을 위한 건강한 음식 만들기이든 관계없이 Portion FIX 또는 2B Mindset과 같은 유명한 식사 계획을 따라 맛있는 요리법을 만들고 건강한 식단을 유지하세요!
• 분량 조절이 쉬워졌습니다.
• 식료품 목록이 포함된 주간 식사 계획
• 건강한 디저트
• 비건, 채식, 글루텐 프리 등

동기부여와 웰빙
BODi에는 웰빙 및 동기 부여 프로그램이 함께 제공됩니다.
• 안내 명상
• 편안한 사운드 목욕
• 동기 부여 대화 및 인생 꿀팁
• 마음챙김 훈련 및 기술
• 스트레칭, 요가 등 정신/신체 루틴