BODi Health Fitness & Workouts

BODi هو تطبيقك الكامل للياقة البدنية والتغذية: تمرن، واصنع وصفات صحية، وحافظ على لياقتك، وحافظ على تحفيزك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

يحتوي BODi (المعروف سابقًا باسم Beachbody On Demand) على جميع برامج التمارين الرياضية المفضلة لديك مثل P90X وInsanity و21 Day Fix و#mbf Muscle Burn Fat وDIG DEEPER من Shaun T وOutum Calabrese وMegan Davies والمزيد.
• 130+ برامج اللياقة البدنية والتغذية خطوة بخطوة
• تيار الآلاف من التدريبات من المبتدئين إلى المتقدمين
• الحصول على نتائج مثبتة

لياقة بدنية
لدينا أكثر من 130 برنامج لياقة بدنية أثبتت نتائجها وأكثر من 1000 تمرين يضمن لك الوصول إلى أهداف التمرين. اصطحبها معك إلى صالة الألعاب الرياضية أو قم بها في منزلك.
• اليوغا
• فقدان الوزن
• تدريبات الرقص
• البيلاتس
• القلب
• التدريبات على غرار المعسكر التدريبي
• تدريب القوة
• رفع الأثقال
• ركوب الدراجات
• HIIT
• بري
• فنون القتال المختلطة/MMA

تَغذِيَة
اتبع خططنا الغذائية الشهيرة مثل Portion FIX أو 2B Mindset لإعداد وصفات لذيذة والحفاظ على نظام غذائي صحي، سواء كان هدفك هو فقدان الوزن، أو تحسين مستويات الطاقة، أو إعداد طعام صحي لعائلتك!
• أصبح التحكم في الأجزاء أمرًا سهلاً
• خطط الوجبات الأسبوعية مع قوائم البقالة
• الحلويات الصحية
• نباتي، نباتي، خالي من الغلوتين، وأكثر من ذلك

التحفيز والعافية
يأتي BODi مع برامج العافية والتحفيزية:
• تأملات موجهة
• حمامات صوتية مريحة
• محادثات تحفيزية وخارقة الحياة
• التدريب على اليقظة الذهنية والتقنيات
• إجراءات العقل/الجسم مثل تمارين التمدد واليوجا