Yoga at home APP
ヨガワークアウトは、リラックスしてストレスを解消し、健康を維持するのに役立ちます。
-Yoga at Homeアプリを使用して、自宅でヨガの練習を維持する方法を学びます。
-あなたは、Yoga atHomeアプリで定期的にヨガを続ける意欲を維持する方法を学びます。
オンラインヨガクラスとデジタルダウンロードは、ライブクラスのメリットをさらにもたらしています。インストラクターが物理的にあなたのアライメントを観察し、ポーズを実際に調整するためにそこにいるわけではありませんが、Yoga atHomeアプリのようなマルチメディアは次善の策です...そして一部の人にとってはさらに良いかもしれません。
ホームヨガの練習を始める一番の理由は、始めるのにそれほど多くのことをする必要がないということです。
-初心者向けの自宅でのヨガアプリケーションをダウンロードする
-練習用に家の中で静かで整頓されたスペースを選択または作成し、マット、ストラップ、ブロック、毛布、ボルスターなどの基本的なヨガの小道具をストックします。スペースは大きくなくてもかまいませんが、静かで、清潔で、開放的で、神聖でなければなりません。
-基本的な初心者のヨガシーケンスから始めて、スキルが向上するにつれて練習を広げていきます。
ヨガは、肉体的、精神的、精神的な実践または分野のグループです。
ヨガの利点:
1.柔軟性が向上します
2.筋力を構築します
3.姿勢を整えます
4.軟骨と関節の破壊を防ぎます
5.背骨を保護します
6.あなたの骨の健康を改善します
7.血流を増やします
8.心拍数を上げます
9.あなたを幸せにします
10.健康的なライフスタイルを確立します
....。
初心者向けヨガアットホームアプリには、さまざまなヨガポジションのセットが含まれています。
-簡単なポーズ
-コブラポーズ
-ボートポーズ
-ハーフピジョン
-低ランジ
-上向きの弓
-クレセントランジ
-戦士のポーズ
-弓のポーズ
.....。
その他の機能:
-ヨガのリマインダー時間にアラームを追加
-無料のヨガフィットネス
-ヨガプログラム
ヨガの他の利点:
✓それは女性がよりセクシーになるのを助けます。
✓それは女性の美しさを維持するのに役立ちます。
✓それは記憶を改善するのに役立ちます。
✓初心者のためのヨガは、妊娠中の赤ちゃんや自然な赤ちゃんに適しています。
✓それはあなたに快適さとリラクゼーションの感覚を与えます。
✓それは体内のホルモンのバランスをとるのに役立ちます。
✓皮脂を調節し、にきびを制限します。
✓初心者向けのヨガポーズは、肌への血行を促進します。
✓毒素を排除し、老化を防ぎます。
✓ストレスを軽減し、うつ病をはじくのに役立ちます。
✓ヨガはスリムな体型を改善するのに最適な方法です。
✓それは肌がピンクに輝くのを助けます。
✓しわを消し、肌を若返らせます。
自宅でのヨガアプリケーション自宅でのヨガの練習へのガイド
自宅にとどまり、初心者向けの自宅でのヨガでヨガを練習しましょう–毎日のヨガワークアウトアプリケーション!
ダウンロードしてお楽しみください!