Yoga at home

क्या आप योग में नौसिखिया हैं? शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ योग कसरत! होम ऐप पर योग उन्नत और शुरुआती लोगों के लिए भी योग के लिए एक गाइड है। पूर्ण शुरुआती लोगों के लिए योग कक्षाओं में सभी बुनियादी आसन, क्रम, योग आपको स्वस्थ रखने और अच्छा महसूस कराने के लिए शामिल हैं।
योग कसरत आपको आराम करने, तनाव मुक्त करने और आपको स्वस्थ रखने में मदद करती है।
- योग एट होम ऐप से आप जानेंगे कि घर पर योगाभ्यास कैसे किया जाता है।
- आप होम ऐप पर नियमित रूप से योग करते रहने के लिए प्रेरित रहने के तरीके के बारे में जानेंगे।

ऑनलाइन योग कक्षाएं और डिजिटल डाउनलोड लाइव क्लास के अधिक लाभ घर ला रहे हैं। जबकि एक प्रशिक्षक शारीरिक रूप से आपके संरेखण का निरीक्षण करने और अपनी मुद्रा को व्यावहारिक रूप से समायोजित करने के लिए नहीं है, होम ऐप पर योगा जैसे मल्टीमीडिया अगली सबसे अच्छी बात है ... और कुछ के लिए, यह और भी बेहतर हो सकता है।

घरेलू योग अभ्यास शुरू करने का सबसे अच्छा कारण यह है कि आपको इसे शुरू करने के लिए बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है:

- शुरुआती आवेदन के लिए घर पर योग डाउनलोड करें
- अपने अभ्यास के लिए अपने घर में एक शांत, अव्यवस्थित जगह चुनें या बनाएं, और इसे आवश्यक बुनियादी योग प्रॉप्स के साथ स्टॉक करें - चटाई, पट्टा, ब्लॉक, कंबल, बोलस्टर, आदि। स्थान बड़ा नहीं होना चाहिए, लेकिन यह शांत, स्वच्छ, खुला और पवित्र होना चाहिए।
- बुनियादी शुरुआती योग अनुक्रमों से शुरू करें और अपने कौशल में सुधार के रूप में अपने अभ्यास का विस्तार करें।

योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं या विषयों का एक समूह है।

योग के लाभ:
1. आपके लचीलेपन में सुधार करता है
2. मांसपेशियों की ताकत बनाता है
3. आपके आसन को पूर्ण करता है
4. कार्टिलेज और जोड़ों को टूटने से रोकता है
5. आपकी रीढ़ की रक्षा करता है
6. आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है
7. आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाता है
8. आपकी हृदय गति को बढ़ाता है
9. आपको खुश करता है
10. एक स्वस्थ जीवन शैली मिली
.....

योगा एट होम फॉर बिगिनर्स ऐप में योग स्थितियों का एक अलग सेट है:
-आसान मुद्रा
-कोबरा पोज
-नाव मुद्रा
-आधा कबूतर
-लो लंज
-ऊपर की ओर धनुष
-क्रिसेंट लंज
-योद्धा मुद्रा
-बो पोज
......

अन्य सुविधाओं:

योग के लिए अनुस्मारक समय में अलार्म जोड़ें
-मुफ्त योग फिटनेस
-योग कार्यक्रम

योग के अन्य लाभ:
✓ यह महिलाओं को अधिक सेक्सी बनने में मदद करता है।
यह महिलाओं की सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है।
यह याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है।
योगा फॉर बिगिनर्स गर्भवती और प्राकृतिक शिशुओं के लिए अच्छा है।
यह आपको आराम और विश्राम की भावना देता है।
यह शरीर में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है।
यह सीबम को नियंत्रित करता है, मुंहासों को सीमित करता है।
योगा पोज़ फॉर बिगिनर्स त्वचा में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।
यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है और उम्र बढ़ने से रोकता है।
यह तनाव को कम करने और अवसाद को दूर करने में मदद करता है।
योग स्लिम शेप में सुधार करने का सही तरीका है।
यह त्वचा को गुलाबी चमकने में मदद करता है।
यह झुर्रियों को मिटाता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है।

होम एप्लिकेशन पर योग होम योग अभ्यास के लिए एक गाइड
अपने घर में रहें और शुरुआती लोगों के लिए घर पर योग के साथ योग का अभ्यास करें - दैनिक योग कसरत आवेदन!
इसे डाउनलोड करें और आनंद लें!