#SelfCare

こんにちは。これが私たちです！私たちは一日中家にいます。私たちはベッドから出るのを拒否します。これが私たちのスペースです。私たちの避難所。今日、これは宇宙全体です！

大丈夫です。私たちはお気に入りの神聖なものに囲まれています。それぞれに優しいものがあります。

大丈夫です。一緒に#セルフケアを実践しましょう。ちょっとした呼吸の練習から始めましょう...

呼吸はゆっくりと私たちの体につながり、私たちに命を与えます。うーん。好きなだけ息をすることができます。急ぐ必要はありません。終わりはありません。私たちは呼吸をし、自分自身の声に耳を傾けます。

この宇宙での私たちの目標は、単に気分を良くすることです。勝ちも失敗もスコアもありません。難易度なし、広告なし、通知なし。あるのは私たちと私たちの気持ちだけです。

しばらくの間、この部屋でご参加ください。この部屋は私たちの脱出です。<3