#SelfCare

Bonjour. C'est nous ! Nous restons à la maison pour la journée. Nous refusons de quitter notre lit. C'est notre espace. Notre refuge. Aujourd'hui, c'est tout l'univers !

Et ça va. Nous sommes entourés de nos choses sacrées préférées. Chacun a quelque chose de doux à offrir.

Et tout ira bien. Pratiquons ensemble un #SelfCare. Commençons par un petit exercice de respiration...

La respiration nous connecte lentement à notre corps et nous donne la vie. Mmmmmm. Nous pouvons respirer aussi longtemps que nous le souhaitons. Il n'y a pas d'urgence. Il n'y a pas de fin. Nous respirons et nous nous écoutons.

Dans cet univers, notre objectif est simplement de nous sentir mieux. Il n'y a pas de victoire, pas d'échec, pas de score. Aucune difficulté, aucune publicité, aucune notification. Il n'y a que nous et nos sentiments.

Rejoignez-nous ici, dans cette salle, pour quelques instants. Cette pièce est notre évasion. <3