#SelfCare

Hallo. Das sind wir! Wir bleiben den ganzen Tag zu Hause. Wir weigern uns, unser Bett zu verlassen. Das ist unser Raum. Unser Tierheim. Heute ist das das ganze Universum!

Und es ist okay. Wir sind von unseren heiligen Lieblingsdingen umgeben. Jeder hat etwas Sanftes zu bieten.

Und wir werden in Ordnung sein. Lass uns gemeinsam etwas #SelfCare üben. Beginnen wir mit einer kleinen Atemübung...

Langsames Atmen verbindet uns mit unserem Körper und gibt uns Leben. Mmmmmm. Wir können so lange atmen, wie wir möchten. Keine Eile. Es gibt kein Ende. Wir atmen und hören auf uns selbst.

In diesem Universum ist es unser Ziel, uns einfach besser zu fühlen. Es gibt keinen Gewinn, keinen Misserfolg, keine Punktzahl. Keine Schwierigkeiten, keine Werbung, keine Benachrichtigungen. Es gibt nur uns und unsere Gefühle.

Begleiten Sie uns für ein paar Momente hier in diesem Raum. Dieser Raum ist unsere Zuflucht. <3