#SelfCare

Hola. ¡Somos nosotros! Nos quedamos en casa por el día. Nos negamos a salir de nuestra cama. Este es nuestro espacio. Nuestro refugio. ¡Hoy, esto es todo el universo!

Y está bien. Estamos rodeados de nuestras cosas sagradas favoritas. Cada uno tiene algo amable que ofrecer.

Y estaremos bien. Practiquemos #SelfCare juntos. Comencemos con un pequeño ejercicio de respiración...

Respirar lentamente nos conecta con nuestro cuerpo y nos da vida. Mmmmmmm. Podemos respirar todo el tiempo que queramos. No hay prisa. No hay fin. Respiramos y nos escuchamos a nosotros mismos.

En este universo, nuestro objetivo es simplemente sentirnos mejor. No hay victoria, ni fracaso, ni puntuación. Sin dificultad, sin anuncios, sin notificaciones. Solo estamos nosotros y nuestros sentimientos.

Únete a nosotros aquí, en esta sala, por unos momentos. Esta habitación es nuestro escape. <3