마음의달인

心の達人簡単使い方！

1.今の心が大変即時応急処置が必要な方は、「私の心の応急処置」に入って来て四つの瞑想の中から自分に合ったものを選んでみましょう。

2.普段心が難しい症状をよく経験する方には、1）「私の心をなだめる」コーナーに入って来て、その中から自分の症状と一致するか、最も近いことから開始します。 2）コア心身の自覚の瞑想7種は、様々な症状に活用できる重要な心身の自覚の瞑想7つを学びます。

3.「私の心なだめる」コーナーを終えた方や普段難しい症状があまりありませんが、瞑想を基礎からチェギェ的に学びたい方は、1）「心の達人ベーシック瞑想ステップ7」から開始します。 2）「心の達人ベーシック瞑想ステップ7」を終えて瞑想をより体系的に学ぶが好きならベーシックマインドマスター21日プログラム」に入りなさい3）次に「私の心鍛えるため」のコーナーに入ります。 4）次に、SEP瞑想7種を体験してください。