Coffeeness

Coffeeness adalah aplikasi dengan rekaman praktik kesadaran, yang sebagian besar dirancang untuk dibersihkan sambil minum kopi. Sebagian besar dari kita memiliki ritual minum kopi, lebih lama atau lebih pendek, dan ini sering kali merupakan waktu relaksasi dan meditasi bagi kita. Coffeeness adalah proposal untuk menggunakan istirahat sejenak untuk melatih pikiran Anda dengan secangkir kopi.

Satu meditasi meningkatkan mood sebanyak 17% *

* diuji pada lebih dari 1.300 sukarelawan

Perhatian : Perhatian adalah cara hidup yang, di satu sisi, didasarkan pada keberadaan "di sini dan saat ini" pada saat ini, dan di sisi lain, pada menjadi baik dan mencintai diri sendiri, orang lain dan dunia. Berada di sini dan sekarang memungkinkan Anda untuk memanfaatkan setiap momen sepenuhnya, apa pun itu, yang pada akhirnya mengarah pada kehidupan yang bahagia dan damai. Sikap penuh kasih menuntun pada kehidupan yang harmonis dengan diri sendiri dan orang lain, membangun hubungan dan hubungan yang bahagia. Praktik mindfulness memiliki efek positif pada kesehatan:

• Suasana hati yang lebih baik dan kepuasan hidup yang lebih besar
• Mengurangi stres, kesedihan dan kecemasan
• Lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak
• Penerimaan diri, kontak yang lebih baik dengan emosi
• Meningkatkan hubungan dengan diri sendiri dan orang yang dicintai
• Bantuan dari ketegangan kronis, stres dan pereda nyeri

Apa yang akan Anda dapatkan di aplikasi Coffeeness?

Kursus : Mulailah gaya hidup yang penuh perhatian menggunakan kursus yang telah kami rancang. Tiga puluh 10 menit meditasi kopi akan memberi Anda dasar-dasar di mana Anda kemudian dapat mengembangkan latihan meditasi Anda sendiri. Kursus telah dirancang oleh psikolog dan ahli kesadaran dan diuji keefektifannya.

Latihan : Gunakan aktivitas sehari-hari untuk melatih pikiran Anda. Latihan tiga, lima, dan sepuluh menit sederhana yang disesuaikan dengan kehidupan: istirahat dari pekerjaan, jalan-jalan, mandi, atau hanya secangkir kopi - semua ini adalah peluang bagus untuk melatih pikiran Anda. Dan sesuatu untuk Coffeenessers yang maju dan mandiri - Anda akan menemukan meditasi semi-terpandu dan meditasi terpandu di sini.

Kiat : Tidak tahu cara bermeditasi? Jangan khawatir, setiap orang mulai kapan-kapan. Kami memiliki video pendek untuk Anda menjelaskan apa itu perhatian, bagaimana menggunakan aplikasi dan bagaimana bermeditasi. Anda akan menemukan jawaban atas sebagian besar pertanyaan yang diajukan oleh Coffeenessers pemula.

Log : Rekam pengalaman harian Anda hari ini dan lacak kemajuan Anda. Anda akan menemukan tiga jurnal di sini: Meditasi (untuk mencatat kemajuan Anda dalam meditasi), Syukur (untuk belajar melihat kebaikan dan keindahan dalam hidup Anda), dan Jurnal Perasaan (untuk mengamati dan memahami suasana hati Anda).

Sains : Kursus coffeeness dirancang, ditulis, dan diajarkan oleh psikolog dan profesional kesadaran. Sebelum mereka pergi ke aplikasi, mereka diverifikasi oleh spesialis dalam hal konten dan diuji pada kelompok relawan untuk mencapai efek kesehatan yang diharapkan. Berkat ini, kami yakin bahwa kami menawarkan alat yang berdampak nyata pada kualitas hidup dan hubungan.

Semuanya gratis untukmu. Nikmati, latih pikiran Anda dan bawa nafas ke dalam hidup Anda.