5K Runner : 0 to 5K Coach and

5K धावक उन लोगों के लिए बनाया गया है जो प्रतियोगिता के लिए व्यक्तिगत 0 से 5K कोच और ट्रेनर चाहते हैं या 5K दौड़ की दौड़ जीतने के लिए पेशेवर धावक के रूप में या 1600 मीटर दौड़ दौड़ या 800 मीटर दौड़ दौड़ या 400 मीटर या 200 मीटर या 100 मीटर दौड़

5K धावक एक निर्देशित प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो आपको तेज दौड़ने के लिए सहनशक्ति प्रदान करेगा। यह बिना थके आपकी दौड़ने की गति में सुधार करेगा
अनुभवी कोच के रूप में, हम इस ऐप को इंस्टॉल और उपयोग करने की अत्यधिक सलाह देते हैं।


तीन भागों के आधार पर हमारा चल रहा सुधार।

1. मन से, हमें इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपनी इच्छाशक्ति बढ़ानी होगी।

2. आपको दूध, फल और हरी सब्जी जैसे ऊर्जा के लिए सबसे अच्छा भोजन आहार बताएं। और कभी भी नॉन-वेज न खाएं। और अंडे।

3. कसरत प्रशिक्षण के बहुत सारे


तेजी से चल रहे सहनशक्ति के लिए हमारे 5k धावक ट्रेनर और कोच ऐप डाउनलोड करें।