Home Workout - No Equipment

El programa Home Workout le proporciona rutinas de ejercicio diarias para todos los grupos musculares principales. No necesitas comprar ningún equipo de gimnasio, simplemente sigue nuestras guías de ejercicios en casa. Nuestra aplicación de salud y fitness ofrece ejercicios para el pecho, los hombros, las piernas, los abdominales, la pérdida de peso, el desarrollo muscular y un vientre plano.

Todos los ejercicios están diseñados por expertos y son adecuados tanto para hombres como para mujeres. Ninguno de ellos requiere equipamiento, por lo que no es necesario ir al gimnasio. Incluso si solo toma unos minutos al día, puede fortalecer sus músculos de manera efectiva y ayudarlo a obtener abdominales marcados en casa.


CARACTERÍSTICAS DEL ENTRENAMIENTO EN CASA

💪 Ejercicios usando solo tu peso corporal
🏃‍♂️ Rutinas de calentamiento y estiramientos
✏️ Seguimiento automático del progreso
📅 Medidor de peso corporal y calculadora de IMC
📓 Realice un seguimiento del peso, las medidas y el historial de ejercicio
⚡ Guías detalladas de vídeo y animación.
🎯 Estadísticas completas, incluidas las calorías quemadas
🔥 Desafíos emocionantes para mantenerte motivado
🚩 Ejercicios diarios para una mejora intensiva.
📍 Entrenamientos específicos para cada grupo de músculos
💡 Algoritmos de IA para planes de ejercicio personalizados


BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN CASA

🎯 Ahorra tiempo: sin retrasos en viajes ni en equipos
📓 Bajo costo: Sin tarifas de gimnasio ni equipos costosos
💪 Haga ejercicio en cualquier momento: se adapta a su horario, de día o de noche
🔥 Ve a tu propio ritmo: sin presión para seguir el ritmo


ENTRENAMIENTO DE PECHO
Construye un cofre más grande y más fuerte con estos movimientos de cofre increíblemente efectivos y aprobados por expertos. Desarrolle más músculos y fuerza en su pecho y bíceps con las numerosas dominadas, planchas y tirones de pecho de la aplicación Home Workout.

ENTRENAMIENTOS DE ABS
Un six-pack se puede esconder bajo unos pocos centímetros de halagos. El proceso adecuado requiere que usted reduzca su porcentaje general de grasa corporal a través de una rutina de ejercicios que desarrolle su fuerza general y su función central. Estos ejercicios abdominales se dirigen a las tres áreas del abdomen.

ENTRENAMIENTO DE PIERNAS
Los entrenadores más experimentados te ayudarán a tener piernas fuertes, mejorar los músculos de las piernas y perder peso. Los ejercicios efectivos para las piernas en casa se basan en este método científico y son desarrollados por entrenadores personales certificados. Mejore sus entrenamientos de piernas con estos excelentes ejercicios para los isquiotibiales, los cuádriceps y las pantorrillas.

ENTRENAMIENTO DE BRAZOS
Fortalezca y desarrolle sus brazos con ejercicios básicos de bíceps, tríceps y antebrazo, consejos básicos de entrenamiento y ejercicios para brazos más grandes y fuertes. Ofrecemos los mejores ejercicios de expertos con una aplicación de ejercicios en casa.

Ejercicio básico
Utilice esta aplicación de ejercicios en casa para fortalecer y desarrollar una buena forma en V con ejercicios para la espalda y los hombros. Una espalda ancha y hombros anchos que conducen a una cintura delgada indican buena apariencia. Levantar, doblar, torcer, levantar y girar es genial cuando tenemos músculos fuertes en la espalda y los hombros.

Entrenador
Todos los ejercicios están diseñados por preparadores físicos. ¡Hacer ejercicio con ejercicio es como llevar un entrenador físico en el bolsillo!

Impulsado por inteligencia artificial
Nuestra aplicación presenta un programa impulsado por inteligencia artificial que brinda orientación y apoyo personalizados para entusiastas de la salud. Analiza los niveles de condición física, los intereses y los objetivos para proporcionar planes de ejercicio personalizados, comentarios oportunos y progreso para mejorar la experiencia de salud general.

Ya sea que su objetivo sea desarrollar músculo, perder peso, quemar grasa o mejorar su condición física, encontrará una variedad de programas de entrenamiento y ejercicio para todos los niveles de condición física.

Sigue nuestro programa de salud y ejercicio en casa. Verás cambios en tu cuerpo en pocas semanas sin tener que ir al gimnasio ni utilizar aparatos domésticos.