Power Majk

Power Majk هو تطبيق أصلي لـ Michał Mikulewicz المعروف باسم Big Majk. بصفته مدربًا رياضيًا متمرسًا وبطلًا عالميًا في كمال الأجسام ، قام Michał بجمع وتنظيم كل معارفه كجزء من البرامج الفردية المتاحة في التطبيق. POWER MAJK هي خطة التغذية والتدريب الفردية الخاصة بك والتي يمكنك تكييفها مع نمط حياتك.

لماذا يستحق ذلك؟ كجزء من رسوم الاشتراك الشهرية ، تحصل على:

حمية:
- خطة غذائية فردية ، مع وجبات سهلة التحضير ولذيذة ومتنوعة ؛
- مجموعات الاستبدال بحيث يمكنك استخدام المنتجات التي تريدها أو التي لديك في المنزل ؛
-قائمة تسوق طوال الأسبوع لجعل التسوق سريعًا وممتعًا ؛
- قائمة من المكونات البسيطة المتوفرة في كل سوبر ماركت ؛
- جداول المغذيات الكبيرة ، والتي بفضلها ستتعلم حساب الطلب والاستهلاك اليومي ؛
- إلهام ونصائح ، بفضلها ستتمكن من تحضير وجبات الطعام بسرعة وكفاءة طوال اليوم.

تمرين:
- خطة تدريب مع مجموعات من التمارين التي ستقوم بها في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية ؛
-2 نماذج خطة للاختيار من بينها ؛
- تعليمات على شكل فيديو مع شرح مفصل لكيفية أداء التمرين ؛
- قائمة التدريبات التي يتعين القيام بها في إطار الخطة.
- تمارين تهدف إلى تأثيرات محددة: تنحيف الشكل ، وتقليل الدهون في الجسم ، وبناء كتلة العضلات ؛
- خطط تدريبية تستهدف أجزاء مختارة من الجسم.

البرنامج الفردي:
- تم إعداد البرنامج على أساس استبيان متعمق بشأن الشكل والعادات الحالية وأسلوب الحياة ؛
- الأنشطة الأخرى المدرجة ، ليس عليك التخلي عن السباحة وركوب الدراجات ؛
- التكامل مع عداد الخطوات ؛
- خيارات لاختيار أهداف إضافية ، مثل تحسين السرعة والقدرة على التحمل والقدرة على التحمل والذاكرة والتركيز أو زيادة المقاومة.

تحفيز:
- كتاب إلكتروني بتقنيات تحفيزية تم اختباره على مئات التلاميذ ، مما سيتيح لك المثابرة في قرارات جديدة

مع خطة تتكيف مع شخصيتك الحالية وحالتك الصحية وتفضيلاتك الغذائية وأسلوب حياتك - ستغير عاداتك إلى الأبد ، وتعتني بصحتك وجسمك الجميل وحالتك!

https://powermajk.pl/regulamin-aplikacji/
https://powermajk.pl/polityka-prywatnosci/
https://powermajk.pl/pomoc-aplikacji/