Emotionary - understand your m

Emotionary هي أداة جديدة مصممة لمساعدة المرء على فهم عقله. يتم توفير التثقيف النفسي عبر مقاطع فيديو قصيرة ، طورها معالجونا. يساعدون في الإجابة على أسئلة مثل ما يحدث عندما تفقد استجابتك للقتال أو الطيران ؛ لماذا يشعر المرء بالخوف في بطنه. ما هو الدماغ في الطابق العلوي والسفلي ، وأكثر من ذلك بكثير.

تتبع مشاعرك ، اكتب أفكارك في المجلة ، وأنشئ قوائم مهام بسيطة ، واكتسب رؤى جديدة في صحتك العاطفية. استنادًا إلى العلاج السلوكي المعرفي والذي طوره المعالجون ، يساعد Emotionary في تحديد أنماط المشاعر والأفكار والسلوك. باستخدام Emotionary ، يمكنك التعرف على تقلباتك وتقلباتك وتحسين عملية المعيشة كل يوم بوعي.

تشمل الميزات الرئيسية للعاطفة ما يلي:

التثقيف النفسي عبر مقاطع فيديو قصيرة
ملاحظات شخصية ، بناءً على أنماطك العاطفية
تسجيلات الوصول اليومية مع المشاعر الأولية والثانوية
التكافؤ العاطفي تتبع الإحصائيات اليومية والأسبوعية
الرؤى والاقتراحات القائمة على العلاج المعرفي السلوكي
متر خط
مجلس القائد
مجلة

أنشطة بناء الموطن مثل:
تمارين التنفس
سجل النوم
قائمة المهام
تركيز كامل للذهن

نحن نشجع استخدام الإخطارات كتذكير للتحقق من مشاعرك عدة مرات كل يوم. من خلال تسجيل الوصول وإعداد دفتر اليومية بانتظام ، ستندهش من مقدار ما يمكنك أن تتعلمه عن نفسك في أسبوع واحد فقط! يمكن أن يؤدي التفكير في مشاعرك وأسبابها إلى توجيهك نحو التغييرات الإيجابية.

يقدم Emotionary اقتراحات شخصية بناءً على إدخالاتك. قد تجد هذه الاقتراحات والأدوات مفيدة وأنت تشرع في رحلة العافية العاطفية!