Türkçe Meditasyon

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每天定期根据自己的时间；
您可以通过单击5分钟-10分钟-20分钟选项之一轻松地练习冥想。

正念冥想；

寻求关注*开放，*不加判断和*温柔。这样，头脑清晰的人就可以培养他们看到生活中最佳选择的能力，并且即使遇到压力和痛苦也能保持居中和保持平衡。我们开始看到思维的品质和思维方式。
我们开始区分基于经验的反应和过去生活习惯的反应。我们从自动驾驶反应，情感和思维模式中解放出来。

根据临床研究，经常练习正念冥想的人会激发奉献，创造力和幸福感。