Türkçe Meditasyon

ध्यान आवेदन के साथ, जो मुफ़्त है और सदस्यता की आवश्यकता नहीं है, आप जब चाहें तब ध्यान कर सकते हैं।

सरल और सीधा उपयोग है कि आप सिर्फ अपने ध्यान के अनुभव पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

नियमित रूप से हर दिन अपने समय के अनुसार;
आप 5 मिनट - 10 मिनट - 20 मिनट विकल्पों में से एक पर क्लिक करके आसानी से ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं।

माइंडफुलनेस मेडिटेशन;

यह ध्यान * खुला, * निर्णय के बिना, और * कोमल चाहता है। इस तरह, एक स्पष्ट दिमाग तनाव और दर्द के अनुभवों के बावजूद जीवन में सर्वोत्तम विकल्पों को देखने और केंद्रित रहने और संतुलन में रहने की क्षमता विकसित करता है। हम मन के गुणों, सोचने के तरीकों को देखना शुरू करते हैं।
हम अनुभव के आधार पर प्रतिक्रियाओं और पिछले जीवन की आदतों से प्रतिक्रियाओं के बीच अंतर करना शुरू करते हैं। हम ऑटोपायलट प्रतिक्रियाओं, भावनाओं और विचार पैटर्न से मुक्त हो गए हैं।

नैदानिक ​​अध्ययनों के अनुसार, नियमित रूप से माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करने वाले लोगों में भक्ति, रचनात्मकता और खुशी पैदा होती है।