Türkçe Meditasyon

Với Ứng dụng Thiền miễn phí và không yêu cầu thành viên, bạn có thể thiền bất cứ khi nào bạn muốn.

Cách sử dụng đơn giản và dễ hiểu mà bạn có thể chỉ cần tập trung vào trải nghiệm thiền định của mình.

Theo thời gian của bản thân, đều đặn hàng ngày;
Bạn có thể dễ dàng thực hành thiền bằng cách nhấp vào một trong các tùy chọn 5 Phút - 10 Phút - 20 Phút.

Thiền Chánh niệm;

Nó tìm kiếm sự chú ý * Cởi mở, * Không phán xét, và * Nhẹ nhàng. Bằng cách này, trí óc minh mẫn hơn sẽ phát triển khả năng nhìn thấy những lựa chọn tốt nhất trong cuộc sống, đồng thời luôn tập trung và cân bằng bất chấp những trải nghiệm căng thẳng và đau đớn. Chúng ta bắt đầu thấy những phẩm chất của tâm trí, những cách suy nghĩ.
Chúng ta bắt đầu phân biệt giữa phản hồi dựa trên kinh nghiệm và phản ứng từ thói quen trong cuộc sống trong quá khứ. Chúng ta được giải phóng khỏi phản ứng lái tự động, cảm xúc và kiểu suy nghĩ.

Theo các nghiên cứu lâm sàng, sự tận tâm, sáng tạo và hạnh phúc được kích hoạt ở những người thường xuyên thực hành Thiền Chánh niệm.