Türkçe Meditasyon

Dzięki aplikacji medytacyjnej, która jest bezpłatna i nie wymaga członkostwa, możesz medytować, kiedy tylko chcesz.

Proste i nieskomplikowane użycie, dzięki któremu możesz po prostu skupić się na doświadczeniu medytacyjnym.

Regularnie każdego dnia według własnego czasu;
Możesz łatwo ćwiczyć medytację, klikając jedną z opcji 5 minut - 10 minut - 20 minut.

Medytacja uważności;

Szuka uwagi * Otwarta, * Bez osądu i * Łagodna. W ten sposób jaśniejszy umysł rozwija zdolność dostrzegania najlepszych opcji w życiu oraz zachowania równowagi i koncentracji pomimo stresu i bólu. Zaczynamy dostrzegać cechy umysłu, sposoby myślenia.
Zaczynamy rozróżniać odpowiedzi oparte na doświadczeniu i odpowiedziach z poprzednich nawyków życiowych. Jesteśmy wolni od reakcji autopilota, emocji i wzorców myślowych.

Według badań klinicznych, oddanie, kreatywność i szczęście są wyzwalane u osób, które regularnie praktykują medytację uważności.