Wololo Fit

Thể hình & đào tạo (Hoàn toàn miễn phí):
& # 8226; & # 8195; Tạo bài tập của bạn trong số 785 bài tập được chia thành 19 nhóm cơ;
& # 8226; & # 8195; Các bài tập rèn luyện sức khỏe trong phòng gym, tại nhà hoặc ngoài trời;
& # 8226; & # 8195; Tạo chương trình được cá nhân hóa của bạn, để đào tạo trong nhà hoặc tại nhà, có hoặc không có thiết bị;
& # 8226; & # 8195; Định cấu hình chính xác các phiên của bạn:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Số bộ;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Mục tiêu diễn tập;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Mục tiêu về Trọng lượng đã Nâng;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Thời gian nghỉ ngơi;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Cân nhắc cơ đơn phương (bên phải hay bên trái);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Hỗ trợ cho superset.
& # 8226; & # 8195; Đánh giá sự tiến bộ của bạn với các chỉ số chính xác cho mỗi buổi tập và cho từng nhóm cơ:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Nâng tạ;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Số lần lặp lại;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Thời gian chạy;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Thời gian nghỉ ngơi;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Cân nhắc cơ đơn phương (bên phải hay bên trái);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Có tính đến chuỗi giảm dần.
& # 8226; & # 8195; Quản lý số đo của bạn (cân nặng, chiều cao, chu vi bắp tay, v.v.) và hình dung sự tiến hóa của bạn;
& # 8226; & # 8195; Lọc các bài tập theo tài liệu có sẵn hoặc cách cầm vợt mong muốn (nghiêng, ngửa hoặc trung tính / búa);
& # 8226; & # 8195; Chia sẻ các phiên và số đo của bạn với cộng đồng Wololo Fit;
& # 8226; & # 8195; Sao chép phiên của những người dùng khác và lấy cảm hứng từ việc tập luyện của họ.

Dinh dưỡng (Hoàn toàn miễn phí):
& # 8226; & # 8195; Đánh giá lượng calo hàng ngày của bạn bằng cách sử dụng nhật ký dinh dưỡng của chúng tôi:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Lượng calo tiêu thụ;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Chất béo tiêu thụ;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Carbohydrate tiêu thụ;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Protein tiêu thụ.
& # 8226; & # 8195; Tạo công thức nấu ăn được cá nhân hóa của riêng bạn và thêm ảnh và video vào chúng;
& # 8226; & # 8195; So sánh giá trị dinh dưỡng của 1058 thực phẩm và món ăn hàng ngày;
& # 8226; & # 8195; Chọn món ăn và thực phẩm của bạn từ hơn 1,4 triệu sản phẩm;
& # 8226; & # 8195; Đánh giá sản phẩm của bạn nhờ điểm Nutri và phân loại NOVA:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Điểm dinh dưỡng: Mức độ được thiết lập theo giá trị dinh dưỡng của sản phẩm;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; NOVA Phân loại: Phân loại sản phẩm theo mức độ biến đổi của vật liệu tạo ra sản phẩm đó.
& # 8226; & # 8195; Xem chi tiết từng sản phẩm:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Ảnh chụp;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Chất dinh dưỡng đa lượng;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Vi chất dinh dưỡng;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Thành phần;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Chất gây dị ứng;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Phụ gia;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Nhãn.
& # 8226; & # 8195; Quét mã vạch của sản phẩm bằng máy ảnh của bạn;
& # 8226; & # 8195; Lưu các món ăn và thực phẩm yêu thích của bạn;
& # 8226; & # 8195; Chia sẻ công thức nấu ăn và nhật ký dinh dưỡng của bạn với cộng đồng Wololo Fit.

Cộng đồng Wololo Fit (Hoàn toàn miễn phí):
& # 8226; & # 8195; Chia sẻ ảnh và video của bạn;
& # 8226; & # 8195; Chia sẻ các bài tập và số đo của bạn;
& # 8226; & # 8195; Chia sẻ công thức nấu ăn và nhật ký dinh dưỡng của bạn;
& # 8226; & # 8195; Phản ứng (Thích & Bình luận) với bài đăng và tham gia vào quá trình của mọi người;
& # 8226; & # 8195; Đăng ký người dùng yêu thích của bạn và theo dõi tiến trình của họ;
& # 8226; & # 8195; Giao tiếp bằng tin nhắn riêng tư của chúng tôi, gửi ảnh vĩnh viễn và tạm thời;
& # 8226; & # 8195; Giao tiếp với cộng đồng của chúng tôi bằng các diễn đàn của chúng tôi (thể hình, dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, v.v.);
& # 8226; & # 8195; Cá nhân hóa tính bảo mật của dữ liệu của bạn (phiên, phép đo, nhật ký dinh dưỡng, v.v.).