Wololo Fit

Musculação e treinamento (totalmente gratuito):
& # 8226; & # 8195; Crie seu treino entre 785 exercícios divididos em 19 grupos musculares;
& # 8226; & # 8195; Exercícios para treinar na academia, em casa ou ao ar livre;
& # 8226; & # 8195; Crie o seu programa personalizado, para treinar em casa ou em casa, com ou sem equipamento;
& # 8226; & # 8195; Configure suas sessões com precisão:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Número de conjuntos;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Metas de ensaio;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Metas de peso levantado;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tempo de descanso;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Consideração do unilateral (músculo direito ou esquerdo);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Suporte para superconjuntos.
& # 8226; & # 8195; Avalie o seu progresso com indicadores precisos para cada sessão e para cada grupo muscular:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Peso levantado;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Número de repetições;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tempo de execução;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tempo de descanso;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Consideração do unilateral (músculo direito ou esquerdo);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Considerando as séries decrescentes.
& # 8226; & # 8195; Gerencie suas medidas (peso, altura, circunferência do bíceps, etc.) e visualize sua evolução;
& # 8226; & # 8195; Filtrar os exercícios de acordo com o material disponível ou a pegada desejada (pronação, supinação ou neutro / martelo);
& # 8226; & # 8195; Compartilhe suas sessões e medições com a comunidade Wololo Fit;
& # 8226; & # 8195; Copie as sessões de outros usuários e obtenha inspiração de seus treinos.

Nutrição (totalmente grátis):
& # 8226; & # 8195; Avalie sua ingestão diária de calorias usando nosso diário nutricional:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Calorias consumidas;
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& # 8226; & # 8195; Compare os valores nutricionais de 1.058 alimentos e pratos diários;
& # 8226; & # 8195; Selecione seus pratos e alimentos entre mais de 1,4 milhões de produtos;
& # 8226; & # 8195; Avalie seus produtos graças ao Nutri-score e à classificação NOVA:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Pontuação nutricional: nível estabelecido de acordo com o valor nutricional de um produto;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Classificação NOVA: Classificação de um produto de acordo com o grau de transformação dos materiais de que é feito.
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