Wololo Fit

Vücut geliştirme ve antrenman (Tamamen ücretsiz):
& # 8226; & # 8195; 19 kas grubuna ayrılmış 785 egzersiz arasından antrenmanınızı oluşturun;
& # 8226; & # 8195; Spor salonunda, evde veya dışarıda antrenman yapmak için egzersizler;
& # 8226; & # 8195; İçeride veya evde, ekipmanlı veya ekipmansız antrenman yapmak için kişiselleştirilmiş programınızı oluşturun;
& # 8226; & # 8195; Oturumlarınızı tam olarak yapılandırın:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Set sayısı;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Prova hedefleri;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Ağırlık Kaldırma Hedefleri;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Dinlenme zamanı;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tek taraflı (sağ veya sol kas);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Süper set desteği.
& # 8226; & # 8195; Her seans ve her kas grubu için kesin göstergelerle ilerlemenizi değerlendirin:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Ağırlık Kaldırıldı;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tekrar sayısı;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Çalışma süresi;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Dinlenme zamanı;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tek taraflı (sağ veya sol kas);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Azalan seriler dikkate alınarak.
& # 8226; & # 8195; Ölçümlerinizi (ağırlık, boy, pazı çevresi vb.) yönetin ve evriminizi görselleştirin;
& # 8226; & # 8195; Mevcut malzemeye veya istenen tutuşa (pronasyon, supinasyon veya nötr / çekiç) göre egzersizleri filtreleyin;
& # 8226; & # 8195; Seanslarınızı ve ölçümlerinizi Wololo Fit topluluğu ile paylaşın;
& # 8226; & # 8195; Diğer kullanıcıların seanslarını kopyalayın ve antrenmanlarından ilham alın.

Beslenme (Tamamen ücretsiz):
& # 8226; & # 8195; Beslenme günlüğümüzü kullanarak günlük kalori alımınızı değerlendirin:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tüketilen kalori;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tüketilen yağ;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tüketilen karbonhidratlar;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tüketilen protein.
& # 8226; & # 8195; Kendi kişiselleştirilmiş tariflerinizi oluşturun ve bunlara fotoğraf ve videolar ekleyin;
& # 8226; & # 8195; 1058 günlük yiyecek ve yemeğin besin değerlerini karşılaştırın;
& # 8226; & # 8195; 1,4 milyondan fazla ürün arasından yemeklerinizi ve yemeklerinizi seçin;
& # 8226; & # 8195; Nutri-score ve NOVA sınıflandırması sayesinde ürünlerinizi değerlendirin:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Nutri-score: Bir ürünün besin değerine göre belirlenen seviye;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; NOVA Sınıflandırması: Bir ürünün yapıldığı malzemelerin dönüşüm derecesine göre sınıflandırılması.
& # 8226; & # 8195; Her bir ürünün ayrıntılarını görüntüleyin:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Fotoğraflar;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Makrobesinler;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Mikro besinler;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; İçindekiler;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Alerjenler;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Katkı maddeleri;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Etiketler.
& # 8226; & # 8195; Ürünlerinizin barkodunu kameranızla tarayın;
& # 8226; & # 8195; En sevdiğiniz yemekleri ve yiyecekleri kaydedin;
& # 8226; & # 8195; Tariflerinizi ve beslenme günlüğünüzü Wololo Fit topluluğuyla paylaşın.

Wololo Fit Topluluğu (Tamamen Ücretsiz):
& # 8226; & # 8195; Fotoğraflarınızı ve videolarınızı paylaşın;
& # 8226; & # 8195; Antrenmanlarınızı ve ölçümlerinizi paylaşın;
& # 8226; & # 8195; Tariflerinizi ve beslenme günlüğünüzü paylaşın;
& # 8226; & # 8195; Gönderilere tepki verin (Beğeniler ve Yorumlar) ve herkesin gelişimine katılın;
& # 8226; & # 8195; Favori kullanıcılarınıza abone olun ve ilerlemelerini takip edin;
& # 8226; & # 8195; Özel mesajlaşmamızla iletişim kurun, kalıcı ve geçici fotoğraflar gönderin;
& # 8226; & # 8195; Forumlarımızı (vücut geliştirme, beslenme, diyet takviyeleri, vb.) kullanarak topluluğumuzla iletişim kurun;
& # 8226; & # 8195; Verilerinizin gizliliğini kişiselleştirin (oturumlar, ölçümler, beslenme günlüğü vb.).