Svitlo - Медитації українською

Svitlo là ứng dụng số 1 ở Ukraine để thiền và làm việc với những cảm xúc khó khăn. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Học các kỹ thuật thiền đơn giản và hiệu quả chỉ trong 15 phút mỗi ngày.

Thiền là một kỹ năng không thể thiếu đối với một người thành công hiện đại. Nó là một công cụ đã được khoa học chứng minh và được sử dụng tích cực trong liệu pháp tâm lý.

Thiền hàng ngày sẽ giúp bạn:
- trở nên tập trung hơn;
- giảm lo lắng;
- tăng hiệu quả cá nhân;
- giảm căng thẳng đáng kể;
- cải thiện chất lượng giấc ngủ;
- để khôi phục tài nguyên bên trong;
- củng cố sự ổn định cảm xúc của bạn.

Và Svitlo sẽ giúp bạn nhận thức về các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn: các mối quan hệ lãng mạn, tài chính, hạnh phúc tình cảm và nhận thức bản thân.

Tham gia cùng hàng ngàn người Ukraine, những người đã khám phá ra tác dụng phi thường của thiền hiện đại.

Những gì bạn sẽ tìm thấy bên trong:
- Thư viện lớn về các kỹ thuật thiền hiệu quả nhất, được dịch và lồng tiếng bằng tiếng Ukraina (cập nhật hàng tuần);
- thiền định cho giấc ngủ;
- các bài tập âm thanh để phát triển sự tự tin;
- hồ sơ sẽ giúp bạn vượt qua căng thẳng;
- kỹ thuật quản lý cảm xúc;
- các bài tập thiền có thể được thực hiện tại nơi làm việc;
- thực hành chánh niệm do các nhà trị liệu tâm lý giỏi nhất ở Ukraine khuyến nghị;
- các bài tập trong liệu pháp nhận thức-hành vi để làm việc với cảm xúc;
- các khóa học tâm lý về các chủ đề khác nhau;
- phần "Kệ" với các bài báo của các nhà tâm lý học hàng đầu Ukraine;

Svitlo hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và những người đã thiền định lâu năm. Nếu đây là lần đầu tiên bạn khám phá về thiền, hãy tham gia khóa học Thiền miễn phí cho người mới bắt đầu của chúng tôi. Bạn sẽ tìm thấy nó trong phần "Các khóa học".

Ứng dụng có một hệ thống thông minh các khuyến nghị thiền theo trạng thái cảm xúc của bạn.