Svitlo - Медитації українською

Svitlo is de # 1 applicatie in Oekraïne voor meditatie en het werken met moeilijke emoties. Zorgen voor je mentale gezondheid is gemakkelijker dan ooit geworden.

Leer eenvoudige en effectieve meditatietechnieken in slechts 15 minuten per dag.

Meditatie is een vaardigheid zonder welke het onmogelijk is voor een moderne succesvolle persoon. Het is een wetenschappelijk bewezen hulpmiddel dat actief wordt gebruikt in de psychotherapie.

Dagelijkse meditatie zal je helpen:
- meer gefocust worden;
- angst verminderen;
- persoonlijke efficiëntie verhogen;
- stress aanzienlijk verminderen;
- de slaapkwaliteit verbeteren;
- om de interne bron te herstellen;
- versterk je emotionele stabiliteit.

En Svitlo helpt je bewust te worden van verschillende gebieden van je leven: romantische relaties, financiën, emotioneel welzijn en zelfrealisatie.

Sluit je aan bij de duizenden Oekraïners die het fenomenale effect van moderne meditatie al hebben ontdekt.

Wat vind je binnenin:
- Grote bibliotheek met de meest effectieve meditatieve technieken, vertaald en ingesproken in het Oekraïens (wekelijks bijgewerkt);
- meditaties om te slapen;
- audio-oefeningen om zelfvertrouwen te ontwikkelen;
- records die u zullen helpen stress te overwinnen;
- technieken voor emotiebeheersing;
- meditatieve oefeningen die op het werk kunnen worden uitgevoerd;
- mindfulness-oefeningen aanbevolen door de beste psychotherapeuten in Oekraïne;
- oefeningen in cognitieve gedragstherapie om met emoties te werken;
- psychologische cursussen over verschillende onderwerpen;
- sectie "Plank" met artikelen van vooraanstaande Oekraïense psychologen;

Svitlo is perfect voor zowel beginners als voor mensen die al heel lang mediteren. Als dit de eerste keer is dat je meditatie ontdekt, volg dan onze gratis cursus Meditatie voor beginners. Je vindt het in de rubriek "Cursussen".

De applicatie heeft een slim systeem van meditatie-aanbevelingen op basis van je emotionele toestand.