Svitlo - Медитації українською

Svitlo è l'applicazione n. 1 in Ucraina per la meditazione e il lavoro con le emozioni difficili. Prendersi cura della propria salute mentale è diventato più facile che mai.

Impara tecniche di meditazione semplici ed efficaci in soli 15 minuti al giorno.

La meditazione è un'abilità senza la quale è impossibile per una persona moderna di successo. È uno strumento scientificamente provato che viene utilizzato attivamente in psicoterapia.

La meditazione quotidiana ti aiuterà a:
- diventare più concentrato;
- ridurre l'ansia;
- aumentare l'efficienza personale;
- ridurre significativamente lo stress;
- migliorare la qualità del sonno;
- ripristinare la risorsa interna;
- rafforzare la tua stabilità emotiva.

E Svitlo ti aiuterà a prendere coscienza di diverse aree della tua vita: relazioni romantiche, finanze, benessere emotivo e autorealizzazione.

Unisciti alle migliaia di ucraini che hanno già scoperto l'effetto fenomenale della meditazione moderna.

Cosa troverai all'interno:
- Ampia libreria delle tecniche meditative più efficaci, tradotte e doppiate in ucraino (aggiornato settimanalmente);
- meditazioni per dormire;
- esercizi audio per sviluppare la fiducia in se stessi;
- registrazioni che ti aiuteranno a superare lo stress;
- tecniche di gestione delle emozioni;
- esercizi meditativi eseguibili al lavoro;
- pratiche di mindfulness consigliate dai migliori psicoterapeuti in Ucraina;
- esercizi di terapia cognitivo-comportamentale per lavorare con le emozioni;
- corsi psicologici su vari argomenti;
- sezione "Scaffale" con articoli di importanti psicologi ucraini;

Svitlo è perfetto sia per i principianti che per coloro che meditano da molto tempo. Se è la prima volta che scopri la meditazione, segui il nostro corso gratuito di meditazione per principianti. Lo troverai nella sezione "Corsi".

L'applicazione ha un sistema intelligente di consigli sulla meditazione in base al tuo stato emotivo.