Svitlo - Медитації українською

Svitlo est l'application n°1 en Ukraine pour la méditation et le travail avec les émotions difficiles. Prendre soin de votre santé mentale est devenu plus facile que jamais.

Apprenez des techniques de méditation simples et efficaces en seulement 15 minutes par jour.

La méditation est une compétence sans laquelle il est impossible pour une personne moderne de réussir. C'est un outil scientifiquement prouvé qui est activement utilisé en psychothérapie.

La méditation quotidienne vous aidera à :
- devenir plus concentré ;
- réduire l'anxiété ;
- augmenter l'efficacité personnelle;
- réduire considérablement le stress;
- améliorer la qualité du sommeil ;
- restaurer la ressource interne ;
- renforcer votre stabilité émotionnelle.

Et Svitlo vous aidera à prendre conscience de différents domaines de votre vie : relations amoureuses, finances, bien-être émotionnel et réalisation de soi.

Rejoignez les milliers d'Ukrainiens qui ont déjà découvert l'effet phénoménal de la méditation moderne.

Ce que vous trouverez à l'intérieur :
- Grande bibliothèque des techniques méditatives les plus efficaces, traduites et exprimées en ukrainien (mise à jour hebdomadaire);
- méditations pour dormir;
- des exercices audio pour développer la confiance en soi ;
- des dossiers qui vous aideront à surmonter le stress ;
- les techniques de gestion des émotions ;
- des exercices méditatifs pouvant être effectués au travail ;
- les pratiques de pleine conscience recommandées par les meilleurs psychothérapeutes d'Ukraine ;
- des exercices de thérapie cognitivo-comportementale pour travailler les émotions ;
- cours de psychologie sur divers sujets;
- la section « Etagère » avec des articles de psychologues ukrainiens de premier plan ;

Svitlo est parfait pour les débutants et ceux qui méditent depuis longtemps. Si c'est la première fois que vous découvrez la méditation, suivez notre cours gratuit de Méditation pour débutants. Vous le trouverez dans la rubrique "Cours".

L'application dispose d'un système intelligent de recommandations de méditation en fonction de votre état émotionnel.