Svitlo - Медитації українською

Svitlo – приложение #1 в Украине для медитаций и работы с тяжелыми эмоциями. Беспокоиться о ментальном здоровье стало проще, чем когда-либо.

Освоите простые и эффективные медитативные техники всего за 15 минут в день.

Медитация – это навык, без которого уже невозможно современному успешному человеку. Это научно подтвержденный инструмент, активно используемый в психотерапии.

Ежедневная медитация поможет Вам:
- стать более сфокусированными;
- ослабить тревогу;
- повысить личную эффективность;
- значительно снизить уровень стресса;
- улучшить качество сна;
- восстановить внутренний ресурс;
– усилить свою эмоциональную стабильность.

А также Svitlo поможет вам стать осознанными в разных областях вашей жизни: романтических отношениях, финансах, эмоциональном благополучии и самореализации.

Присоединяйтесь к тысячам украинцев, которые уже открыли для себя феноменальный эффект современной медитации.

Что вы найдете внутри:
- Большую библиотеку наиболее эффективных медитативных техник, переведенных и озвученных на украинский язык (пополняется еженедельно);
- медитации для сна;
- аудио-упражнения для развития уверенности в себе;
- записи, которые помогут вам преодолеть стресс;
- техники управления эмоциями;
- медитативные упражнения, которые можно делать на работе;
- майндфулнес-практики, рекомендованные лучшими психотерапевтами в Украине;
- упражнения по когнитивно-поведенческой терапии для работы с эмоциями;
- психологические курсы на разную тематику;
- раздел «Полочка» со статьями ведущих украинских психологов;

Svitlo отлично подходит как начинающим, так и тем, кто уже давно медитирует. Если вы впервые открываете для себя медитацию, пройдите бесплатный курс «Медитация для начинающих». Вы найдете его в разделе «Курсы».

В приложении работает разумная система рекомендаций медитаций в соответствии с вашим эмоциональным состоянием.