Svitlo - Медитації українською

Svitlo es la aplicación número uno en Ucrania para la meditación y el trabajo con emociones difíciles. Cuidar su salud mental se ha vuelto más fácil que nunca.

Aprenda técnicas de meditación simples y efectivas en solo 15 minutos al día.

La meditación es una habilidad sin la cual es imposible para una persona exitosa moderna. Es una herramienta científicamente probada que se utiliza activamente en psicoterapia.

La meditación diaria te ayudará a:
- concentrarse más;
- reducir ansiedad;
- aumentar la eficiencia personal;
- reducir significativamente el estrés;
- mejorar la calidad del sueño;
- restaurar el recurso interno;
- fortalecer su estabilidad emocional.

Y Svitlo te ayudará a tomar conciencia de diferentes áreas de tu vida: relaciones románticas, finanzas, bienestar emocional y autorrealización.

Únase a los miles de ucranianos que ya han descubierto el efecto fenomenal de la meditación moderna.

Qué encontrarás dentro:
- Gran biblioteca de las técnicas de meditación más eficaces, traducidas y expresadas en ucraniano (actualizado semanalmente);
- meditaciones para dormir;
- ejercicios de audio para desarrollar la confianza en uno mismo;
- registros que le ayudarán a superar el estrés;
- técnicas de manejo de emociones;
- ejercicios de meditación que se pueden realizar en el trabajo;
- prácticas de mindfulness recomendadas por los mejores psicoterapeutas de Ucrania;
- ejercicios de terapia cognitivo-conductual para trabajar con las emociones;
- cursos psicológicos sobre diversos temas;
- sección "Estante" con artículos de los principales psicólogos ucranianos;

Svitlo es perfecto tanto para principiantes como para aquellos que han estado meditando durante mucho tiempo. Si es la primera vez que descubre la meditación, tome nuestro curso gratuito de Meditación para principiantes. Lo encontrarás en la sección "Cursos".

La aplicación cuenta con un sistema inteligente de recomendaciones de meditación según tu estado emocional.