Svitlo - Медитації українською

Svitlo เป็นแอปพลิเคชั่นอันดับ 1 ในยูเครนสำหรับการทำสมาธิและการทำงานด้วยอารมณ์ที่ยากลำบาก การดูแลสุขภาพจิตของคุณเป็นเรื่องง่ายกว่าที่เคย

เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในเวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน

การทำสมาธิเป็นทักษะที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่ประสบความสำเร็จสมัยใหม่ เป็นเครื่องมือที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีการใช้อย่างแข็งขันในด้านจิตบำบัด

การทำสมาธิทุกวันจะช่วยให้คุณ:
- มีสมาธิมากขึ้น
- ลดความวิตกกังวล
- เพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล
- ลดความเครียดได้อย่างมาก
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- เพื่อกู้คืนทรัพยากรภายใน
- เสริมสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ของคุณ

และ Svitlo จะช่วยให้คุณตระหนักถึงด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณ: ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การเงิน ความผาสุกทางอารมณ์ และการตระหนักรู้ในตนเอง

เข้าร่วม Ukrainians หลายพันคนที่ค้นพบผลมหัศจรรย์ของการทำสมาธิสมัยใหม่แล้ว

สิ่งที่คุณจะพบภายใน:
- ห้องสมุดขนาดใหญ่ของเทคนิคการทำสมาธิที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แปลและเปล่งเสียงเป็นภาษายูเครน (อัพเดททุกสัปดาห์);
- การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ
- แบบฝึกหัดเสียงเพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
- บันทึกที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความเครียด
- เทคนิคการจัดการอารมณ์
- แบบฝึกหัดการทำสมาธิที่สามารถทำได้ในที่ทำงาน
- การฝึกสติที่แนะนำโดยนักจิตอายุรเวทที่ดีที่สุดในยูเครน
- การออกกำลังกายในการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมเพื่อทำงานกับอารมณ์
- หลักสูตรจิตวิทยาในหัวข้อต่างๆ
- ส่วน "ชั้นวาง" พร้อมบทความจากนักจิตวิทยาชั้นนำของยูเครน

Svitlo เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ทำสมาธิมาเป็นเวลานาน หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณค้นพบการทำสมาธิ ให้เข้าร่วมหลักสูตรการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นฟรี คุณจะพบได้ในส่วน "หลักสูตร"

แอปพลิเคชั่นมีระบบแนะนำการทำสมาธิที่ชาญฉลาดตามสภาวะอารมณ์ของคุณ