Resonant Breathing

Nhịp tim Biến đổi Cộng hưởng Thở là cách nhanh nhất để đi vào trạng thái thiền định sâu bằng cách đánh thức hệ phó giao cảm. Bằng cách theo dõi kiểu hơi thở và tìm ra tốc độ phù hợp nhất với bạn, Cộng hưởng được thiết lập trong vòng vài phút; có khả năng cắt bỏ nhiều năm đấu tranh thiền định. Kỹ thuật này giúp bạn xử lý hệ thống phó giao cảm phế vị ở lưng của chính bạn. Nắm bắt được hệ thống đó cho phép bạn tự động thiền thành công.