Resonant Breathing

हृदय गति परिवर्तनशीलता अनुनादी श्वास, परानुकंपी तंत्र को जाग्रत करके गहन ध्यान की स्थिति में आने का सबसे तेज़ तरीका है। सांस के पैटर्न का पालन करके और आपके लिए सबसे आरामदायक दर का पता लगाकर, कुछ ही मिनटों में Resonance स्थापित हो जाता है; संभावित रूप से ध्यान संघर्ष के वर्षों को काट रहा है। यह तकनीक आपको अपने स्वयं के पृष्ठीय योनि पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम पर एक संभाल दे रही है। उस प्रणाली पर नियंत्रण पाने से आप स्वतः ध्यान में सफल हो सकते हैं।