Resonant Breathing

Variabilità della frequenza cardiaca La respirazione risonante è il modo più veloce per entrare in uno stato meditativo profondo risvegliando il sistema parasimpatico. Seguendo il modello di respiro e trovando la frequenza più comoda per te, la Risonanza viene stabilita entro pochi minuti; potenzialmente eliminando anni di lotta meditativa. Questa tecnica ti dà un controllo sul tuo sistema parasimpatico vagale dorsale. Ottenere un controllo su quel sistema ti consente di avere successo nella meditazione automaticamente.