Resonant Breathing

心率變異性共振呼吸是喚醒副交感神經系統進入深度冥想狀態的最快方法。通過遵循呼吸模式並找到最適合您的速率，在幾分鐘之內即可建立起共振。可能會減少多年的沉思鬥爭。這項技術可以幫助您應對自己的背迷走神經副交感神經系統。在該系統上獲得幫助，將使您自動獲得冥想的成功。