Resonant Breathing

心拍変動共鳴呼吸は、副交感神経系を目覚めさせることによって深い瞑想状態に入る最も速い方法です。呼吸パターンに従い、あなたにとって最も快適な速度を見つけることにより、共鳴は数分以内に確立されます。何年にもわたる瞑想的な闘いを切り取る可能性があります。このテクニックは、あなた自身の背側迷走神経副交感神経系のハンドルをあなたに与えています。そのシステムのハンドルを取得すると、自動的に瞑想に成功することができます。