HappCo Meditation Journey

Hãy bắt tay vào một cuộc hành trình tâm linh với những bài thiền có hướng dẫn, được dẫn dắt bởi một bậc thầy về chánh niệm và thiền định, Tiến sĩ Zach!

Hành trình Thiền HappCo (HMJ) là một chương trình thiền có hướng dẫn độc đáo bao gồm hơn 200 bài thiền. Người dùng được hướng dẫn qua loạt bài thiền gồm 12 phần của Tiến sĩ Zachary Berk. Mỗi loạt phim khám phá điều gì đó mới mẻ để giữ cho trải nghiệm của bạn luôn mới mẻ và thú vị!

Người thiền định sẽ khám phá trí tuệ cảm xúc, sự hòa nhập giữa tâm trí và cơ thể, thiền định về lòng nhân ái và hơn thế nữa. Mục tiêu là vào cuối cuộc hành trình, bạn cũng sẽ đạt được Giác ngộ! Trong quá trình này, bạn cũng sẽ hình thành thói quen thiền định cả đời.

1. Trải nghiệm ít lo lắng, trầm cảm và căng thẳng
2. Học cách quản lý cảm xúc và suy nghĩ tốt hơn
3. sống hạnh phúc hơn, ngủ ngon hơn

Cái này cho ai?
Hành trình Thiền HappCo dành cho tất cả mọi người. Những người thiền có kinh nghiệm và những người mới tập thiền sẽ thấy mình như đang ở nhà.

HappCo khác với các ứng dụng thiền khác như thế nào? Thích Calm hay Headspace?
Mặc dù có rất nhiều ứng dụng thiền định trên mạng, bao gồm cả Calm và Headspace, nhưng không có ứng dụng nào mang lại lợi ích lâu dài và thay đổi cuộc sống đáng kể như Giác ngộ.

Khai sáng là gì?
Sự giác ngộ là sự kích hoạt ý thức cao hơn, hay Bản ngã cao hơn của bạn. Nó xảy ra khi chúng ta trở nên phù hợp hơn với tâm trí và cơ thể của mình.

Khi chúng ta thiền định một cách nhất quán, nó sẽ củng cố mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể.

Cảm giác Giác ngộ có thể được mô tả như sau:

1. sự tĩnh lặng và hòa bình tối
2. không phản ứng với các tình huống khó chịu
3. hạnh phúc bên trong không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài
4. một ý thức mạnh mẽ và xác thực về con người thực sự là cốt lõi của bạn
5. giảm đáng kể căng thẳng không lành mạnh
6. tăng khả năng sáng tạo
7. một cảm giác thuộc về hoặc mục đích mạnh mẽ
8. tăng lòng tự trọng, lòng tin và sự chấp nhận
9. đẳng cấp trong mục đích sống của bạn

Tôi không phải là một người tôn giáo hoặc tâm linh, tôi vẫn có thể làm chương trình của bạn?
Chắc chắn rồi! Hành trình Thiền HappCo dành cho tất cả mọi người. Là tôn giáo hay tâm linh không phải là một yêu cầu. Trọng tâm là thiền và giúp bạn hình thành thói quen thiền hàng ngày.

Tôi đã thử thiền trước đây và tôi luôn bỏ cuộc. Làm thế nào bạn có thể giúp tôi?
Hành trình HappCo Meditaiton được thiết kế để giúp bạn phát triển thói quen thiền định hàng ngày.

Bạn thậm chí có thể đặt lời nhắc thiền hàng ngày và hàng tuần tích hợp với lịch của bạn, trực tiếp từ trong ứng dụng!

Nếu vẫn chưa đủ, có những huấn luyện viên thiền (HappCoaches) có sẵn trong ứng dụng để giúp bạn.

Các huấn luyện viên của chúng tôi giúp mọi người tập trung vào các thành phần quan trọng của thiền định như nhận biết hơi thở, cảm giác cơ thể, cảm giác và cái nhìn sâu sắc. Chúng cũng giúp bạn phát triển các kỹ năng suốt đời hỗ trợ bạn trong hành trình Đi tới Giác ngộ như chánh niệm và kỷ luật bản thân.

HappCoaches có được chứng nhận hoặc cấp phép không?
HappCoaches sử dụng giao tiếp, chánh niệm và tâm lý tích cực như một phương tiện để hỗ trợ mọi người phát triển thói quen thiền định.

Các HappCoaches của chúng tôi là những người tập thiền có kinh nghiệm, ngoài ra còn được chứng nhận hoặc cấp phép từ một hoặc nhiều nhóm chuyên nghiệp được liệt kê dưới đây.

1. sức khỏe hành vi
2. Huấn luyện cuộc sống
3.Tuyệt vời & Huấn luyện Chánh niệm
4. sức khỏe tâm thần
5. Tâm lý học Tích cực
6. Công việc xã hội (liên quan đến sức khỏe tâm thần và lâm sàng)
7. huấn luyện tinh thần
8.Yoga trị liệu
và hơn thế nữa!

Hành trình Thiền HappCo miễn phí để tải xuống và sử dụng. Không bao giờ có bất kỳ quảng cáo nào và một số thiền định và tính năng miễn phí vĩnh viễn. Một số nội dung chỉ có sẵn thông qua đăng ký trả phí tùy chọn.

HappCo là gì?
HappCo được tạo ra như một phương tiện để chấm dứt đau khổ của con người bằng cách giúp mọi người nắm lấy Bản ngã cao hơn của họ và chuyển đổi tích cực cuộc sống của họ.

1. "Bộ truyện Yêu thích của tôi là Niềm vui theo yêu cầu - Đó là khi tôi biết rằng bộ phim này sẽ dành cho tôi suốt đời. Bởi vì lần đầu tiên, tôi có thể ngồi trong yên tĩnh và chỉ cảm nhận được Niềm vui." - Thành viên HappCo

2. "Tôi thấy thanh thản và cởi mở hơn với người khác. Tôi thấy thư giãn về những điều mà không lo lắng sẽ cải thiện." - Thành viên HappCo