HappCo Meditation Journey

¡Embárcate en un viaje espiritual de meditaciones guiadas, dirigido por un maestro en atención plena y meditación, el Dr. Zach!

El viaje de meditación de HappCo (HMJ) es un programa único de meditación guiada compuesto por más de 200 meditaciones. Los usuarios son guiados a través de una serie meditativa de 12 partes por el Dr. Zachary Berk. ¡Cada serie explora algo nuevo para mantener tus experiencias frescas y emocionantes!

Los meditadores descubrirán inteligencia emocional, integración de mente y cuerpo, meditaciones de bondad amorosa y más. ¡El objetivo es que al final de su viaje, usted también haya alcanzado la Iluminación! También habrá desarrollado un hábito de meditación de por vida en el proceso.

1.Experimenta menos ansiedad, depresión y estrés
2.Aprender a gestionar mejor las emociones y los pensamientos
3.Vive más feliz, duerme mejor

¿Para quien es esto?
El viaje de meditación de HappCo es para todos. Los meditadores experimentados y los nuevos en la meditación se sentirán como en casa.

¿En qué se diferencia HappCo de otras aplicaciones de meditación que existen? ¿Te gusta Calm o Headspace?
Si bien existen muchas aplicaciones de meditación, incluidas Calm y Headspace, ninguna de ellas brinda beneficios a largo plazo que cambien la vida y sean tan significativos como Enlightenment.

¿Qué es la iluminación?
La iluminación es una activación de la conciencia superior, o de su Ser Superior. Sucede a medida que nos alineamos más con nuestra mente y cuerpo.

Cuando meditamos constantemente, fortalecemos la conexión mente-cuerpo.

Los sentimientos de iluminación se pueden describir como:

1. quietud interior y paz
2.menor reactividad a situaciones desagradables
3.una dicha interior que no depende de las circunstancias externas
4. un sentido fuerte y auténtico de quién eres realmente en tu esencia
5.una reducción significativa del estrés no saludable
6.un aumento de la creatividad
7.un fuerte sentido de pertenencia o propósito
8.aumento de la autoestima, la confianza y la aceptación
9. claridad en tu propósito de vida

No soy una persona religiosa o espiritual, ¿puedo seguir su programa?
¡Absolutamente! El viaje de meditación de HappCo es para todos. Ser religioso o espiritual no es un requisito. La atención se centra en las meditaciones y en ayudarlo a desarrollar un hábito de meditación diario.

He probado la meditación antes y siempre lo dejo. ¿Cómo puedes ayudarme?
El HappCo Meditaiton Journey está diseñado para ayudarlo a desarrollar un hábito de meditación diario.

¡Incluso puede configurar recordatorios de meditación diarios y semanales que se integren con su calendario, directamente desde la aplicación!

Si eso no es suficiente, hay entrenadores de meditación (HappCoaches) disponibles en la aplicación para ayudarte también.

Nuestros entrenadores ayudan a las personas a concentrarse en los componentes clave de la meditación, como la conciencia de la respiración, las sensaciones corporales, los sentimientos y la percepción. También lo ayudan a desarrollar habilidades para toda la vida que lo ayudan en su viaje hacia la Iluminación, como la atención plena y la autodisciplina.

¿Los HappCoaches están certificados o autorizados?
Los HappCoaches utilizan la comunicación, la atención plena y la psicología positiva como medios para ayudar a las personas a desarrollar el hábito de la meditación.

Nuestros HappCoaches son meditadores experimentados, además de estar certificados o autorizados por uno o más de los grupos profesionales que se enumeran a continuación.

1. Salud conductual
2.Coaching de vida
3. Entrenamiento de meditación y atención plena
4.Salud Mental
5. Psicología Positiva
6.Trabajo social (relacionado con la salud mental y clínica)
7.Entrenamiento Espiritual
8. Terapia de yoga
¡y más!

El viaje de meditación de HappCo se puede descargar y usar de forma gratuita. Nunca hay anuncios y algunas de las meditaciones y funciones son gratuitas para siempre. Parte del contenido solo está disponible a través de una suscripción paga opcional.

¿De qué se trata HappCo?
HappCo se creó como un medio para acabar con el sufrimiento humano al ayudar a las personas a abrazar su Yo Superior y transformar positivamente sus vidas.

1. "Mi serie favorita es Joy on Demand: fue entonces cuando supe que esto sería para mí de por vida. Porque, por primera vez, podía sentarme en silencio y sentir Joy". - Miembro de HappCo

2. "Encontré más serenidad y apertura hacia los demás. Encontré relajación sobre cosas que mejorarían sin preocupaciones". - Miembro de HappCo