HappCo Meditation Journey

마음챙김과 명상의 대가인 Dr. Zach가 이끄는 명상의 영적인 여정을 시작하세요!

HappCo Meditation Journey(HMJ)는 200개 이상의 명상으로 구성된 독특한 가이드 명상 프로그램입니다. 사용자는 Zachary Berk 박사의 12부로 구성된 명상 시리즈를 통해 안내됩니다. 각 시리즈는 새로운 것을 탐색하여 경험을 신선하고 흥미진진하게 유지합니다!

명상가는 감성 지능, 마음과 몸의 통합, 자애 명상 등을 발견하게 될 것입니다. 목표는 여행이 끝날 때까지 당신도 깨달음을 얻는 것입니다! 당신은 또한 그 과정에서 평생 명상 습관을 개발할 것입니다.

1. 불안, 우울, 스트레스를 덜 경험한다.
2. 감정과 생각을 더 잘 관리하는 법 배우기
3. 더 행복하게, 더 잘 자

이것은 누구를 위한 것입니까?
HappCo 명상 여정은 모두를 위한 것입니다. 숙련된 명상가와 명상을 처음 접하는 사람들은 집에 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

HappCo는 다른 명상 앱과 어떻게 다른가요? 캄이나 헤드스페이스 같은?
Calm 및 Headspace를 포함하여 많은 명상 앱이 있지만 그 중 어떤 것도 Enlightenment만큼 중요한 삶을 변화시키는 장기적인 이점을 제공하지 않습니다.

깨달음이란 무엇입니까?
깨달음은 상위 의식 또는 상위 자아의 활성화입니다. 그것은 우리가 우리의 마음과 몸과 더 일치하게 될 때 발생합니다.

우리가 지속적으로 명상하면 심신의 연결이 강화됩니다.

깨달음의 느낌은 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

1. 내면의 고요함과 평화
2. 불쾌한 상황에 대한 덜 반응
3.외면에 구애받지 않는 내면의 행복
4. 자신이 진정 누구인지에 대한 강력하고 진정한 의미의 핵심
5. 건강에 해로운 스트레스의 상당한 감소
6. 창의성의 증가
7. 강한 소속감이나 목적의식
8.자존감, 신뢰, 수용력 향상
9. 당신의 삶의 목적에 대한 명확성

저는 종교인도 영적인 사람도 아닙니다. 그래도 당신의 프로그램을 할 수 있습니까?
전적으로! HappCo 명상 여정은 모두를 위한 것입니다. 종교적이거나 영적인 것은 요구 사항이 아닙니다. 초점은 명상에 있으며 매일 명상 습관을 개발할 수 있도록 도와줍니다.

나는 전에 명상을 시도했고 항상 중단했습니다. 어떻게 도와드릴까요?
HappCo Meditaiton Journey는 매일의 명상 습관을 개발할 수 있도록 설계되었습니다.

앱 내에서 직접 캘린더와 통합되는 일일 및 주간 명상 알림을 설정할 수도 있습니다!

그것으로 충분하지 않다면 앱에 명상 코치(HappCoaches)가 있어 도움을 줄 수도 있습니다.

우리의 코치는 사람들이 호흡 인식, 신체 감각, 감정 및 통찰력과 같은 명상의 주요 구성 요소에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 그들은 또한 마음 챙김 및 자기 훈련과 같은 깨달음으로 가는 여정에 도움이 되는 평생 기술을 개발하는 데 도움을 줍니다.

HappCoaches는 인증 또는 라이선스를 받았습니까?
HappCoaches는 명상 습관을 개발하는 사람들을 지원하는 수단으로 의사 소통, 마음챙김, 긍정적 심리학을 사용합니다.

우리의 HappCoaches는 아래 나열된 하나 이상의 전문 그룹에서 인증 또는 라이선스를 받았을 뿐만 아니라 경험 많은 명상가입니다.

1. 행동 건강
2.라이프 코칭
3.명상 및 마음챙김 코칭
4. 정신 건강
5.긍정심리학
6. 사회 사업(임상 및 정신 건강 관련)
7. 영적 코칭
8.요가 테라피
그리고 더!

HappCo 명상 여정은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 광고가 전혀 없으며 일부 명상과 기능은 영원히 무료입니다. 일부 콘텐츠는 선택적 유료 구독을 통해서만 사용할 수 있습니다.

HappCo는 무엇에 관한 것입니까?
HappCo는 사람들이 더 높은 자아를 받아들이고 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있도록 도와줌으로써 인간의 고통을 끝내는 수단으로 만들어졌습니다.

1."내가 가장 좋아하는 시리즈는 Joy on Demand입니다. 그때 저는 이것이 제 평생을 위한 것이라는 것을 알았습니다. 처음으로 조용히 앉아서 기쁨을 느낄 수 있었기 때문입니다." - 해피코 회원

2."나는 다른 사람들에게 더 많은 평온함과 개방성을 찾았습니다. 걱정 없이 개선될 것들에 대해 휴식을 찾았습니다." - 해피코 회원