HappCo Meditation Journey

انطلق في رحلة روحية من التأملات الموجهة ، بقيادة الأستاذ في اليقظة والتأمل ، الدكتور زاك!

رحلة تأمل هابكو (HMJ) هي برنامج تأمل موجه فريد يتكون من أكثر من 200 تأمل. يتم إرشاد المستخدمين من خلال سلسلة تأملية من 12 جزءًا للدكتور زكاري بيرك. تستكشف كل سلسلة شيئًا جديدًا للحفاظ على تجاربك جديدة ومثيرة!

سوف يكتشف المتأملون الذكاء العاطفي ، وتكامل العقل والجسم ، وحب التأملات اللطيفة والمزيد. الهدف هو أنه بنهاية رحلتك ، ستكون قد حققت التنوير أيضًا! ستكون أيضًا قد طورت عادة تأمل مدى الحياة في هذه العملية.

1- قلل من القلق والاكتئاب والتوتر
2- تعلم كيفية إدارة العواطف والأفكار بشكل أفضل
3- عِش حياة أكثر سعادة ، ونم بشكل أفضل

لمن هذا؟
رحلة التأمل من HappCo متاحة للجميع. سيجد المتأملون ذوو الخبرة وأولئك الجدد على التأمل أنفسهم في المنزل تمامًا.

كيف يختلف تطبيق HappCo عن تطبيقات التأمل الأخرى المتوفرة؟ مثل الهدوء أو فراغ الرأس؟
على الرغم من وجود الكثير من تطبيقات التأمل ، بما في ذلك Calm و Headspace ، إلا أن أياً منها لا يوفر أي فوائد طويلة الأمد ومغيرة للحياة مثل التنوير.

ما هو التنوير؟
التنوير هو تنشيط للوعي العالي ، أو ذاتك العليا. يحدث ذلك عندما نصبح أكثر انسجامًا مع عقولنا وجسمنا.

عندما نتأمل باستمرار ، فإنه يقوي العلاقة بين العقل والجسم.

يمكن وصف مشاعر التنوير على النحو التالي:

1. السكون الداخلي والسلام
2. ليس رد الفعل على المواقف غير السارة
3- نعيم داخلي لا يعتمد على الظروف الخارجية
4- إحساس قوي وأصيل بمن أنت حقًا في صميمك
5. انخفاض كبير في الإجهاد غير الصحي
6- زيادة في الإبداع
7- شعور قوي بالانتماء أو الهدف
8- زيادة احترام الذات والثقة والقبول
9. الوضوح في هدف حياتك

أنا لست شخصًا متدينًا أو روحيًا ، فهل لا يزال بإمكاني أداء برنامجك؟
قطعاً! رحلة التأمل من HappCo متاحة للجميع. أن تكون متدينًا أو روحيًا ليس شرطًا. ينصب التركيز على التأملات ومساعدتك على تطوير عادة التأمل اليومية.

لقد جربت التأمل من قبل وأنا دائمًا أتوقف. كيف يمكنك مساعدتي؟
تم تصميم رحلة HappCo Meditaiton لمساعدتك على تطوير عادة التأمل اليومية.

يمكنك حتى تعيين تذكيرات التأمل اليومية والأسبوعية التي تتكامل مع التقويم الخاص بك ، مباشرة من داخل التطبيق!

إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فهناك مدربون على التأمل (HappCoaches) متاحون في التطبيق لمساعدتك أيضًا.

يساعد مدربونا الأشخاص على التركيز على المكونات الرئيسية للتأمل مثل الوعي بالتنفس ، والأحاسيس الجسدية ، والمشاعر والبصيرة. كما أنها تساعدك على تطوير مهارات مدى الحياة تساعد في رحلتك إلى التنوير مثل اليقظة والانضباط الذاتي.

هل هاب كوتش معتمد أم مرخص؟
يستخدم مدربو هاب كوتش التواصل واليقظة وعلم النفس الإيجابي كوسيلة لدعم الأشخاص الذين يطورون عادة التأمل.

مدربو HappCoaches لدينا هم من ذوي الخبرة في التأمل ، بالإضافة إلى كونهم معتمدين أو مرخصين من واحدة أو أكثر من المجموعات المهنية المدرجة أدناه.

1. الصحة السلوكية
2. التدريب على الحياة
3. التدريب على التأمل واليقظة
4. الصحة العقلية
5. علم النفس الإيجابي
6- العمل الاجتماعي (السريري والمتعلق بالصحة العقلية)
7- الإرشاد الروحي
8- علاج اليوجا
و اكثر!

رحلة التأمل HappCo مجانية للتنزيل والاستخدام. لا توجد أبدًا أي إعلانات وبعض التأملات والميزات مجانية إلى الأبد. بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري.

عن ماذا تتحدث هابكو؟
تم إنشاء HappCo كوسيلة لإنهاء المعاناة الإنسانية من خلال مساعدة الناس على تبني الذات العليا وتغيير حياتهم بشكل إيجابي.

1. "سلسلتي المفضلة هي Joy on Demand - وذلك عندما علمت أن هذا سيكون بالنسبة لي مدى الحياة. لأنه للمرة الأولى ، يمكنني الجلوس بهدوء والشعور بالبهجة." - عضو هابكو

2. "لقد وجدت المزيد من الصفاء والانفتاح على الآخرين. لقد وجدت الاسترخاء بشأن الأشياء التي لا داعي للقلق من شأنها أن تتحسن." - عضو هابكو