HappCo Meditation Journey

Embarque em uma jornada espiritual de meditações guiadas, lideradas por um mestre em mindfulness e meditação, Dr. Zach!

A HappCo Meditation Journey (HMJ) é um programa único de meditação guiada composto por mais de 200 meditações. Os usuários são guiados por uma série meditativa de 12 partes pelo Dr. Zachary Berk. Cada série explora algo novo para manter suas experiências frescas e emocionantes!

Os meditadores descobrirão inteligência emocional, integração de mente e corpo, meditações de bondade amorosa e muito mais. O objetivo é que, ao final de sua jornada, você também tenha alcançado a Iluminação! Você também terá desenvolvido um hábito de meditação ao longo da vida no processo.

1. Experimente menos ansiedade, depressão e estresse
2. Aprenda a gerenciar melhor as emoções e os pensamentos
3.Viva mais feliz, durma melhor

Para quem é isso?
A Jornada de Meditação HappCo é para todos. Os meditadores experientes e os novatos na meditação se sentirão em casa.

Como o HappCo é diferente de outros aplicativos de meditação por aí? Tipo Calm ou Headspace?
Embora existam muitos aplicativos de meditação por aí, incluindo Calm e Headspace, nenhum deles oferece benefícios de longo prazo e mudança de vida tão significativos quanto o Enlightenment.

O que é o Iluminismo?
A iluminação é uma ativação da consciência superior, ou seu Eu Superior. Isso acontece à medida que nos tornamos mais alinhados com nossa mente e corpo.

Quando meditamos de forma consistente, fortalecemos a conexão mente-corpo.

Os sentimentos de iluminação podem ser descritos como:

1. quietude e paz interior
2. menos reatividade a situações desagradáveis
3. uma felicidade interior que não depende de circunstâncias externas
4.um senso forte e autêntico de quem você realmente é em sua essência
5. uma redução significativa no estresse não saudável
6. um aumento na criatividade
7. um forte senso de pertencimento ou propósito
8.aumento da auto-estima, confiança e aceitação
9. clareza em seu propósito de vida

Eu não sou uma pessoa religiosa ou espiritual, ainda posso fazer o seu programa?
Absolutamente! A Jornada de Meditação HappCo é para todos. Ser religioso ou espiritual não é um requisito. O foco está nas meditações e em ajudá-lo a desenvolver um hábito diário de meditação.

Já tentei meditação antes e sempre desisto. Como você pode me ajudar?
A HappCo Meditaiton Journey foi projetada para ajudá-lo a desenvolver um hábito diário de meditação.

Você pode até definir lembretes de meditação diários e semanais que se integram ao seu calendário, diretamente do aplicativo!

Se isso não for suficiente, existem treinadores de meditação (HappCoaches) disponíveis no aplicativo para ajudá-lo também.

Nossos treinadores ajudam as pessoas a se concentrarem nos principais componentes da meditação, como consciência da respiração, sensações corporais, sentimentos e insights. Eles também o ajudam a desenvolver habilidades ao longo da vida que ajudam em sua jornada para a Iluminação, como atenção plena e autodisciplina.

Os HappCoaches são certificados ou licenciados?
Os HappCoaches usam comunicação, atenção plena e psicologia positiva como meio de apoiar as pessoas a desenvolver um hábito de meditação.

Nossos HappCoaches são meditadores experientes, além de serem certificados ou licenciados por um ou mais dos grupos profissionais listados abaixo.

1. Saúde Comportamental
2. Coaching de Vida
3. Coaching de meditação e atenção plena
4. Saúde Mental
5. Psicologia Positiva
6. Serviço Social (relacionado à Saúde Clínica e Mental)
7. Coaching Espiritual
8. Yogaterapia
e mais!

A Jornada de Meditação HappCo é gratuita para baixar e usar. Nunca há anúncios e algumas das meditações e recursos são gratuitos para sempre. Alguns conteúdos só estão disponíveis por meio de uma assinatura paga opcional.

Sobre o que é o HappCo?
A HappCo foi criada como um meio de acabar com o sofrimento humano, ajudando as pessoas a abraçar seu Eu Superior e transformar positivamente suas vidas.

1. "Minha série favorita é Joy on Demand - Foi quando eu soube que isso seria para mim por toda a vida. Porque pela primeira vez, eu poderia sentar em silêncio e apenas sentir Joy." - Membro HappCo

2. "Encontrei mais serenidade e abertura para os outros. Encontrei relaxamento sobre coisas que nenhuma preocupação melhoraria." - Membro HappCo