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力量不僅僅是你可以提升多少或你可以做多少俯臥撑。通過不同方式和不同方向的多個位置，您可以很好地管理自己的體重。

你是否在下蹲的底部和你一樣堅強？
你能在手上保持平衡嗎？
你能清楚地表達脊柱的每一部分嗎？
你可以在不彎曲膝蓋的情況下將腳踩到酒吧嗎？
你能從地板上一路向上推嗎？
你能爬行還是後彎？

我們的許多疾病或不適以及我們的體重增加都來自於缺乏相關的運動練習 - 在身體的某些部位上花費太多時間而忽略了其他部分。