WillSpace

Siła to nie tylko to, ile możesz podnieść lub ile pompek możesz zrobić. Jest to umiejętność zarządzania własną masą ciała poprzez liczne pozycje na różne sposoby i w różnych kierunkach.

Czy jesteś tak silny na dole przysiadu jak na górze?
Czy możesz zachować równowagę na rękach?
Czy możesz wyrazić każdą część swojego kręgosłupa?
Czy możesz powiesić stopy na barze bez zginania kolan?
Czy możesz podnieść się z podłogi?
Czy potrafisz się czołgać, czy wykonywać tylny zakręt?

Wiele z naszych dolegliwości lub dyskomfortu, a także większość naszego przyrostu masy ciała wynika z braku odpowiedniej praktyki ruchowej - spędzania zbyt wiele czasu na pewnych częściach ciała, ignorując innych.