WillSpace

強さはあなたがどれだけ持ち上げることができるか、またはあなたが何回腕立て伏せをすることができるかだけではありません。それはあなたがさまざまな方法でさまざまな方向でさまざまなポジションを通してあなた自身の体重を管理することがどれほどうまくできるかということです。

あなたはあなたが一番上にいるのと同じくらいスクワットの一番下に強いですか？
あなたはあなたの手にバランスをとることができますか？
あなたはあなたの背骨の各部分を明確にすることができますか？
膝を曲げずに、吊り下げて足をバーに引き寄せることができますか。
あなたは床からずっと押し上げることができますか？
クロールまたはバックベンドを実行できますか。

私たちの病気や不快感の多く、そして私たちの体重増加の多くは、他の人を無視しながら体の特定の部分にあまりにも多くの時間を費やすという、適切な運動習慣の欠如から来ています。