WillSpace

Сила заключается не только в том, сколько вы можете поднять или сколько отжиманий вы можете сделать. Это то, как хорошо вы можете управлять собственным весом, используя различные позы в разных направлениях.

Вы так же сильны в нижней части приседания, как и на вершине?
Можете ли вы балансировать на руках?
Можете ли вы сформулировать каждую часть позвоночника?
Можете ли вы повесить и подтянуть ноги к стойке, не сгибая колени?
Можете ли вы отжиматься от пола?
Вы можете ползать или выполнять изгиб спины?

Многие из наших недомоганий или дискомфорта и большая часть нашего веса происходят из-за отсутствия соответствующей практики движения - тратить слишком много времени на определенные части тела, игнорируя при этом другие.