Shapesty

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我們提供稱為拉格里健身方法的全身運動。



Lagree 是一種高強度、低衝擊力的鍛鍊。

它涉及在一台名為 Megaformer 的機器上進行不同類型阻力訓練的組合。該鍛煉方法以其關注肌肉倦怠而聞名，其中包括長時間進行某些鍛煉，以最大限度地提高鍛煉強度並調動最深層的肌肉纖維。